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理想の睡眠はどのような状態かご存知ですか？夜にはスッと寝て、朝目覚めと同時にスッキリ起きるこれが理想の睡眠です。現代人は睡眠不足に悩まされ眠気で仕事が捗らな...

― 自律神経を整え、質の高い眠りへ導く最先端ケア ― 睡眠不足の背景にある「自律神経の乱れ」 現代人の多くは、仕事やスマホのブルーライト、ストレスなどで交感神経が...

坐骨神経痛という言葉はなんとなく耳にしたことがあると思います。でも、それってご高齢の方がなるものでしょ？と患者さんがよく言われます。しかし40代後半から痺れを...

おはようございます。 整体整骨院SARAの橋本です。 世の中はデジタル化が進んでいるのにも関わらず、整体や整骨院業界はデジタル化のスピード感が非常にゆっくりです。...

睡眠不足にお悩みの方へ 最新機械ハイボルトのMCR（マイクロカレント施術）と専門サポート付きの新プログラムで「快適な眠り」を手に入れませんか？経済的損失・仕事の...

「立つと腰が反る」「座るとすぐに猫背になる」 そんな姿勢のクセ、もしかすると インナーマッスルの低下 が原因かもしれません。 正しい姿勢と悪い姿勢 ■ 筋...

～大阪市住吉区で自律神経を整える整体といえば整体整骨院SARA～ はじめに 最近「疲れがとれない」「眠りが浅い」「なんだかずっと緊張している」と感じていませんか？...

～頑張らなくても心と体が軽くなる3つのステップ～ はじめに：最近、こんな不調ありませんか？ 「なんとなく疲れが抜けない」「夜眠れない」「やる気が出ない」「手足が...

最近何かと話題の腰痛鬱腰痛鬱（腰痛とうつ症状の関係）は、慢性的な腰痛が長引くことで心身の両面に影響し、うつ症状を併発しやすくなる現象を指します。 腰痛鬱の概要...

「未病」は、病気と診断される前の「なんとなくの不調」や、「体に違和感があるけれど検査では異常が見つからない状態」を指します。疲れやすい、肩がこる、寝てもスッ...

春先・秋口はぎっくり腰や寝違えが増加する傾向です。ぎっくり腰のメカニズムは、「腰の筋肉・靭帯・関節・椎間板」に急な負荷がかかり、損傷や炎症が起こることで激し...

ダイエットをする際にとても重要なポイントが姿勢。姿勢が良いと痩せやすい理由は、基礎代謝アップや運動効果の最大化、インナーマッスルの安定など、体に多くのメリッ...

腹直筋性の腰痛（パターン６）は、「ぎっくり腰」の一因にもなりやすい腹筋の弱化・緊張・偏りが関与する症状です。整体整骨院SARAでは、腹直筋の状態把握から根本調整...

大腿直筋性の腰痛は、太ももの前面にある「大腿直筋」が硬くなり、骨盤・腰椎に不均衡な力がかかることで生じます。整体整骨院SARAでは、原因に根本からアプローチし、...

「腰痛」と一口に言っても、その原因は実は筋肉に隠れていることがよくあります。とくに「立つと腰が痛い」「長時間立っていられない」「立ち上がり初めにズキンとくる...

姿勢の崩れ・体幹の不安定化 • 骨盤や背骨を支える力が弱まり、猫背・反り腰など姿勢不良が起こりやすくなります。• 体幹の安定性が失われることで、日常動作や運動時に...