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脊柱管狭窄症
少し歩いただけで足がしびれてくる 休むと楽になるが、またすぐに痛みがぶり返す 前かがみになるとラクになることがある 足腰が弱って階段や坂道が怖い 長時間立ってい... -
腰痛
朝起きたときに腰がこわばり、動き出すのがつらい 腰の痛みが原因で睡眠が浅くなる,目がさめる 腰痛の原因がわからず不安を感じている 病院や整骨院など、どこに行けば... -
自律神経失調症
寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める 日中に突然のめまいや動悸に襲われる 常に不安感や焦りがあり、リラックスできない 天気や気温の変化で体調が悪くなる 食欲不振... -
肩甲骨の位置が気になるあなたへ｜ズレる原因と改善方法
こんな悩みを抱えていませんか？「最近、肩甲骨の位置が気になる…」「肩甲骨の左右差があるように感じる…」「肩こりや背中のハリが取れない…」肩甲骨は、姿勢や肩こり、... -
太ももが上がらない？歩きにくさやつまずきの原因と改善方法
「最近、階段がしんどい…」「足が上がらずにつまずきやすい…」「運動不足じゃないのに、なんだか足が重い…」こうした症状を感じることはありませんか？「太ももが上がら... -
カフェインと白髪って関係があるのですか？と質問頂いたのでお答えします。
カフェインと白髪の関係については、いくつかの間接的な影響が指摘されていますが、明確に「カフェインが白髪の原因である」とする科学的根拠は現時点ではありません。... -
腰痛のパターンその４ 広背筋由来の腰痛
広背筋タイプの腰痛パターンは、座り方・物につかまる・入浴・首の神経トラブルなどの特定要因が重なることで生じやすいのが特徴です。筋肉のアンバランスや姿勢不良、... -
睡眠不足をマイクロカレントで改善させよう
― 自律神経を整え、質の高い眠りへ導く最先端ケア ― 睡眠不足の背景にある「自律神経の乱れ」 現代人の多くは、仕事やスマホのブルーライト、ストレスなどで交感神経が... -
痩せたから姿勢が良く見えるのではなく、姿勢がいいから綺麗に痩せる
ダイエットをする際にとても重要なポイントが姿勢。姿勢が良いと痩せやすい理由は、基礎代謝アップや運動効果の最大化、インナーマッスルの安定など、体に多くのメリッ... -
腹直筋（腹筋）が原因で痛くなるぎっくり腰のケース その６
腹直筋性の腰痛（パターン６）は、「ぎっくり腰」の一因にもなりやすい腹筋の弱化・緊張・偏りが関与する症状です。整体整骨院SARAでは、腹直筋の状態把握から根本調整... -
本当に美しくなる！排泄デトックスの秘密
デトックスは、体内の老廃物や有害物質を排出することで、美容や健康に良い影響を与えるとされていますが、実際には「便・尿による排泄」が最も効率が良く、汗によるデ... -
水分補給の常識を見直そう！スポーツドリンクの意外なデメリット
「しっかり水分補給をしましょう！」という言葉をよく耳にしますね。体の乾燥や熱中症予防のためにも、水分補給はとても大切なこと。しかし、「水を飲むのがいいのか？... -
「水2リットル健康法」がむくみと疲れを招くワケ
—“なんとなく2L”から、“自分に合う量”へ考え方を変えよう—「1日2リットルの水を飲めば健康にいい」と聞いたことはありませんか？確かに水分は生命維持に欠かせませんが... -
腰痛鬱ってご存知ですか？
最近何かと話題の腰痛鬱腰痛鬱（腰痛とうつ症状の関係）は、慢性的な腰痛が長引くことで心身の両面に影響し、うつ症状を併発しやすくなる現象を指します。 腰痛鬱の概要... -
側弯症
姿勢が悪いとよく言われる 左右の肩の高さが違う気がする 背中や腰にいつも張りや違和感がある 長時間座っていると背中がしんどくなる 服の着こなしがアンバランスに見... -
立って反り腰、座って猫背…それは“インナーマッスル低下”のサイン！
「立つと腰が反る」「座るとすぐに猫背になる」 そんな姿勢のクセ、もしかすると インナーマッスルの低下 が原因かもしれません。 正しい姿勢と悪い姿勢 ■ 筋...
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