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「座るとズキン!」女性に多い仙腸関節性腰痛とは
腰痛と一口に言っても、その原因や症状は多種多様。「座ると痛む」「しゃがむ動作やうんこ座り(和式便座のような鋭角な姿勢)」「かかとをトントン叩くと響く」、そん...
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「立つと痛い!」それは腸腰筋が原因かも?──立位でつらい腰痛の特徴
「腰痛」と一口に言っても、その原因は実は筋肉に隠れていることがよくあります。とくに「立つと腰が痛い」「長時間立っていられない」「立ち上がり初めにズキンとくる...
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インナーマッスルが衰える主なデメリット
姿勢の崩れ・体幹の不安定化 • 骨盤や背骨を支える力が弱まり、猫背・反り腰など姿勢不良が起こりやすくなります。• 体幹の安定性が失われることで、日常動作や運動時に...
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筋肉ロスをなくす 絶対に鍛えなきゃいけないインナーマッスル
インナーマッスル・アウターマッスルという言葉をご存知でしょうか?厳密いうとインナーマッスルという名前の筋肉は存在しません。勝手に業界の人が体の中にある筋肉だ...
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暑い時期にやりがち! 「夏太り」を招きやすい食習慣とは?
なぜ夏は太りやすい? 汗をかく機会の多い夏は、少し動いただけでも身体が熱くなり、それだけでもダイエットになるのでは?と期待しがち。しかし実際は、夏よりも基礎代...
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「肩こり・小顔・冷え…30〜50代女性の人気ケアを整体整骨院SARAで体験!話題メニューの効果を“整体×リンパ”で叶えます」
「最近肩こりがつらい…」「顔のたるみやむくみが気になる」「なんとなく冷えや体の不調が抜けない」30代〜50代女性の多くが、日々の忙しさや年齢による美容・健康悩みを...
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肩こり
このような症状はありませんか? 首や肩が常に重だるく、朝からスッキリしない デスクワーク後に肩がパンパンに張って頭痛まで出る マッサージに行ってもすぐに戻ってし...
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「産後のお腹、戻らない…」その“ぽっこり感”、実は筋力の低下が原因かも
出産から数ヶ月経っても、 「お腹だけがぽっこりしている」 「体重は戻ったのに、ズボンがきつい」 「妊娠中の体型がそのまま残っている感じがする」 という声は多くの...
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頚椎ヘルニアで失うもの 未来の損失に気づいていますか?
首や肩の痛み、腕のしびれ、指先の感覚異常。もしかしたらそれ、頚椎ヘルニアかもしれません。この症状を放っておくと、ただの首の痛みだけでは済まない重大な「損失」...
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坐骨神経痛が引き起こす5つの損失と、今あなたにできること
「お尻から足にかけて、ズーンと重だるい」「長く座ると、ふくらはぎがしびれてくる」「痛いのは腰じゃなくて、脚のほうかもしれない」このような症状は、坐骨神経痛の...
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【腰椎ヘルニア】放っておくと失う5つの損失
「最初は軽い腰の痛みだけだったのに、気づけば足にしびれが…」 そんな声をよくいただきます。腰椎ヘルニアは、気づいたときには深刻な状態になっていることが多いので...
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人工透析のリスク
糖尿病が進行し人工透析が必要になると、合併症リスクや日常生活の制約が増え、医療費・QOL(生活の質)の面でも大きな影響があります。 人工透析導入時の主なリスク・...
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糖尿病のリスク・薬代・予防と体質改善について
糖尿病のリスク 糖尿病を放置すると細い血管の合併症(網膜症・腎症・神経障害)や、心筋梗塞・脳梗塞などの大血管障害のリスクが高くなります。 早期には自覚症状が出...
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高血圧症のリスクと薬代、予防・体質改善について
高血圧症のリスク 高血圧を放置すると、脳卒中、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞、動脈硬化、心不全、腎不全といった重篤な合併症のリスクが高まります。血管の動脈硬化が進み...
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脂質異常症のリスクと予防、薬代、体質改善について
脂質異常症のリスク 脂質異常症を放置すると、動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳血管疾患などのリスクが高まります。非常に高値が続くと、急性膵炎や糖尿病の合併も増えま...
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【腰の不調、それ“年齢のせい”にしてませんか?】
40代・50代で始まる「なんとなく腰が重い」 その先に待っているのは… 🔹 60代で3人に1人が悩む『脊柱管狭窄症』 🔹 40代女性の2人に1人が経験する『ヘル...
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