帝塚山・住吉で脊柱管狭窄症改善 整体とEMSで手術回避した実例

50代女性が取り戻した日常

歩けない、尿漏れ…深刻な症状に悩む日々

50代の女性が、ある日突然訪れた体の異変に戸惑っていました。

朝起きると腰に違和感があり、病院でレントゲンを撮影。最初の診断では「腰からくる痛み」とのことで、2週間の投薬治療を受けましたが、症状は一向に改善しませんでした。

セカンドオピニオンを求めて別の医師を訪ねたところ、「脊柱管狭窄症」という診断が下されました。処方されたリリカという薬を服用しても、やはり症状は変わりません。

この方が特に不安を感じていたのは、父親が腰の圧迫骨折で苦しんだ経験を目の当たりにしていたことでした。「自分も同じように仕事ができなくなるのではないか」「家族に迷惑をかけてしまうのではないか」という恐怖が、日に日に大きくなっていったのです。

日常生活を脅かす症状の数々

脊柱管狭窄症の典型的な症状である「間欠性跛行」が現れ始めました。

歩いていると腰に痛みが出てきて、400メートルも歩けない状態に。前かがみで休憩すると少し楽になり、また歩けるようになるものの、すぐに同じ症状が繰り返されます。

さらに深刻だったのは、膀胱直腸障害と呼ばれる症状でした。尿意を我慢できなくなり、仕事中にトイレに駆け込むことが増えました。そして令和6年10月23日の朝、起きたときにはすでに尿漏れを起こしており、シーツがびっしょりと濡れていたのです。

「まさか私がこんなことに…」

恥ずかしさとショックで、気持ちが大きく落ち込みました。娘さんと仲が良く、よく一緒にお墓参りに行くのが楽しみだったこの方は、その日も腰が痛くて歩けなくなり、妹さんから「お姉ちゃん、もうちゃんと診てもらいなさい」と促されたといいます。

医療機関との連携で見えた真実

MRI検査で明らかになった状態

整体鍼灸整骨院SARA・帝塚山本院では、連携する医療機関でのMRI検査を推奨しています。

レントゲンだけでは脊柱管狭窄症の詳細な状態を把握することは難しく、より精密な検査が必要だったからです。MRI検査の結果、第4腰椎の滑り症と重度の脊柱管狭窄症が確認されました。

担当医からは「疝痛や便秘などの膀胱直腸障害も認められるため、手術の選択肢も考えるべき状態」という説明がありました。しかし、この方は学校の売店で勤務しており、長期の入院は難しい状況でした。

当院での施術によって症状が軽減傾向にあったこともあり、最終的に手術は見送り、保存療法で改善を目指すことになりました。

手術を回避するという選択

膀胱直腸障害がひどくなると、後遺症が残りやすくなるリスクがあります。

医師からも「悪化しないように注意が必要」という助言がありましたが、本人の強い希望と、当院での施術開始後に見られた改善の兆しから、手術以外の道を選ぶことになりました。

これは決して簡単な決断ではありませんでした。しかし、日常生活を続けながら体を改善していきたいという思いが、この選択を後押ししたのです。

整体鍼灸整骨院SARAの4つのステップ

健康への段階的アプローチとは

当院では、患者様の健康を取り戻すために4つのステップを大切にしています。

第1ステップは「歪みのない骨格」です。体の土台となる骨格を整えることで、筋肉や神経への負担を減らします。

第2ステップは「十分な筋力」です。特にインナーマッスルと呼ばれる深層の筋肉を鍛えることで、体を内側から支える力をつけます。

第3ステップは「正しい体の使い方」です。立ち方、座り方、歩き方といった日常動作を見直し、体に負担をかけない動きを身につけます。

第4ステップは「生活習慣の改善」です。栄養状態、睡眠の質、聴覚、自律神経のバランスなど、体全体の調子を整えていきます。

この方に必要だった2つの施術

M様の場合、まず骨格の矯正が必要でした。

そして何より重要だったのが、圧倒的に弱っていた体幹の筋肉を鍛えることでした。特に腸腰筋や腹横筋といったコルセットのような役割を果たす筋肉が、著しく低下していたのです。

実はM様は、女性専用のフィットネスジムに12年間も通っていました。「筋力はあるはず」と本人は思っていましたが、当院で筋肉量を測定したところ、予想外の結果が出ました。

同じ刺激を長期間与え続けても、筋肉は順応してしまい、それ以上の発達は望めません。負荷を変えたり、回数を調整したりしながら、常に新しい刺激を与える必要があるのです。

週2回の整体と業務用EMSの効果

意識しなくても鍛えられる筋肉

骨盤底筋を自分の意識だけで鍛えるのは、非常に難しいものです。

「子宮や膀胱をおへその方に持ち上げるように」と言われても、正しくできているのか分からないという方がほとんどです。

そこで当院では、業務用のEMSを活用しました。この機器は、へそから15センチ下まで電気が届き、腸腰筋、腹横筋、そして骨盤底筋を効率よく鍛えることができます。

意識して動かすことが難しい深層の筋肉も、電気刺激によって確実に収縮させることができるのです。

8ヶ月間の継続がもたらした変化

M様は週2回、整体と業務用EMSの施術を受けました。

整体では骨格の歪みを整え、神経への圧迫を軽減。EMSでは弱っていた筋肉を集中的に鍛えていきました。

最初の1〜2ヶ月は目立った変化が感じられず、不安を抱えることもありました。しかし3ヶ月を過ぎた頃から、少しずつ歩ける距離が伸びてきたのです。

4ヶ月目には尿漏れの頻度が減り始め、5ヶ月目には仕事中にトイレに駆け込むこともほとんどなくなりました。

そして8ヶ月後、驚くべき変化が訪れました。

万博に16回も行けた喜び

取り戻した日常の幸せ

大阪万博が開催された時期、M様は何度も会場に足を運びました。

その回数は、なんと16回。来院するたびに「サウジアラビア館が良かった」「日本館にやっと入れた」「このご飯が美味しかった」と、嬉しそうに話してくれました。

400メートルも歩けなかった方が、広大な万博会場を何時間も歩き回れるようになったのです。

尿漏れの心配もなく、外出を心から楽しめるようになりました。妹さんが一番喜んでくれたそうで、「また一緒にお墓参りに行けるね」と声をかけてくれたといいます。

家族との時間を再び楽しむ

お墓参りの後には、妹さんと3時間ほど喋りながらランチをするのが恒例だったそうです。

一時期は腰の痛みでそれができなくなり、寂しい思いをしていました。しかし今では、以前のように楽しい時間を過ごせるようになりました。

ご主人との旅行も再開しました。M様は旅行が大好きで、担当者の出身地である広島にも足を運んでくれたそうです。

「1年後も10年後も快適に動ける体を作る」という当院のコンセプトが、まさに実現した瞬間でした。

脊柱管狭窄症とは何か

背骨の神経が圧迫される病気

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道が狭くなる病気です。

背骨は椎骨という骨が積み重なってできており、その中心には脊柱管という管があります。この管の中を脊髄や神経根が通っているのですが、加齢や変形によって管が狭くなると、神経が圧迫されてしまいます。

特に腰の部分で起こりやすく、腰部脊柱管狭窄症と呼ばれます。神経が圧迫されると、腰痛だけでなく、足のしびれや痛み、歩行障害などの症状が現れます。

黄色靭帯という靭帯が肥厚したり、椎間板が突出したり、骨棘という骨の出っ張りができたりすることで、管が狭くなっていきます。

間欠性跛行という特徴的な症状

脊柱管狭窄症の最も特徴的な症状が、間欠性跛行です。

歩いていると次第に足に痛みやしびれが出てきて、歩けなくなります。しかし少し休むと症状が和らぎ、また歩けるようになります。この「歩く→痛い→休む→また歩ける」というサイクルが繰り返されるのです。

前かがみになると脊柱管が少し広がるため、休憩時に前かがみの姿勢をとると楽になります。逆に、背筋を伸ばして立っていると症状が悪化しやすいという特徴があります。

医療機関では、10分程度歩けなくなる状態や、400メートル程度の距離で症状が出る場合、手術を検討することもあります。

膀胱直腸障害の深刻さ

尿意や便意のコントロールができなくなる

脊柱管狭窄症が進行すると、膀胱直腸障害という重篤な症状が現れることがあります。

これは排尿や排便をコントロールする神経が圧迫されることで起こります。尿意を感じてもトイレまで我慢できなくなったり、逆に尿意を感じにくくなったりします。

M様の場合、仕事中にトイレに駆け込まなければならないほど尿意を我慢できなくなり、朝起きたときには無意識のうちに尿漏れを起こしていました。

この症状は、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、精神的なダメージも非常に大きいものです。

後遺症が残りやすいリスク

膀胱直腸障害は、放置すると後遺症が残りやすい症状です。

神経の圧迫が長期間続くと、神経自体がダメージを受けてしまい、圧迫を取り除いても症状が改善しないことがあります。そのため、この症状が出た場合は、早急に対処する必要があります。

医師からも「悪化しないように注意が必要」と言われたのは、このリスクがあるためでした。手術を選択しない場合でも、定期的に状態を確認しながら、慎重に経過を見ていく必要があります。

当院では連携する医療機関と情報を共有しながら、安全に施術を進めていきました。

なぜ12年間のジム通いで筋力がつかなかったのか

同じ刺激では筋肉は成長しない

筋肉を鍛えるためには、適切な負荷をかける必要があります。

しかし、同じ負荷で同じ運動を繰り返していると、筋肉はその刺激に慣れてしまいます。これを「順応」と言います。順応が起こると、それ以上の筋肉の発達は望めなくなります。

M様が通っていた女性専用のフィットネスジムでは、マシンの負荷をあまり変えることができませんでした。12年間、ほぼ同じメニューで運動を続けていたため、筋肉が刺激に慣れてしまい、筋力がつかなかったのです。

筋力トレーニングでは、定期的に負荷を変えたり、回数を調整したり、種目を変えたりすることが重要です。

インナーマッスルの重要性

体幹を支える筋肉には、表層の筋肉と深層の筋肉があります。

深層の筋肉は「インナーマッスル」と呼ばれ、腸腰筋、腹横筋、骨盤底筋などが含まれます。これらの筋肉は、体の内側からコルセットのように背骨や骨盤を支える役割を果たしています。

一般的なフィットネスジムのマシントレーニングでは、表層の筋肉は鍛えられても、インナーマッスルまで効果的に鍛えることは難しいのです。

M様の場合、特に中殿筋という片足立ちをするときに働くお尻の筋肉が弱っていました。これは歩行時のバランスを保つために重要な筋肉です。

業務用EMSの特別な効果

深部まで届く電気刺激

市販のEMS機器と業務用のEMS機器では、電気の届く深さが大きく異なります。

当院で使用している業務用のEMSは、へそから15センチ下まで電気が届きます。これにより、自分の意識では動かしにくいインナーマッスルを、確実に収縮させることができます。

腸腰筋は背骨と太ももの骨をつなぐ筋肉で、体の深い部分にあります。腹横筋はお腹の一番深い層にあり、コルセットのように体幹を安定させます。骨盤底筋は骨盤の底を支える筋肉で、排尿や排便のコントロールに関わっています。

これらの筋肉を効率よく鍛えられるのが、業務用EMSの大きな利点です。

意識しなくても正確に鍛えられる

骨盤底筋を自分の意識で動かすのは、非常に難しいものです。

「子宮や膀胱をおへその方に持ち上げるように」と言われても、実際にその筋肉が収縮しているのか、正しくできているのか、自分では分かりません。

業務用EMSを使えば、電気刺激によって確実に筋肉を収縮させることができます。意識しなくても、正確に目的の筋肉を鍛えられるのです。

M様の場合、歩行困難な状態だったため、ジムに通って運動することも難しくなっていました。しかしEMSなら、横になっているだけで筋肉を鍛えることができます。

整体による骨格矯正の役割

神経の圧迫を軽減する

脊柱管狭窄症では、骨格の歪みが神経の圧迫を悪化させることがあります。

整体による骨格矯正では、背骨や骨盤の位置を整えることで、神経への圧迫を軽減します。特に腰椎の配列を整えることで、脊柱管の狭窄による神経への負担を減らすことができます。

M様の場合、第4腰椎の滑り症がありました。滑り症とは、椎骨が前後にずれている状態です。このずれによって神経が圧迫されやすくなっているため、できるだけ正常な位置に近づけることが重要でした。

整体では、無理な力を加えず、体に優しい手技で少しずつ調整していきます。

筋肉の緊張をほぐす

骨格の歪みがあると、周囲の筋肉に過度な緊張が生じます。

筋肉が緊張すると血流が悪くなり、痛みやしびれが悪化します。整体では、硬くなった筋肉をほぐすことで、血流を改善し、痛みを和らげます。

また、筋肉の緊張がほぐれると、骨格の矯正もしやすくなります。筋肉と骨格は相互に影響し合っているため、両方にアプローチすることが大切なのです。

週2回の施術では、前回の施術からの変化を確認しながら、その時の状態に合わせた調整を行っていきました。

改善までの道のりと心の変化

最初の3ヶ月は不安との戦い

施術を始めてすぐに劇的な変化があるわけではありません。

M様も最初の1〜2ヶ月は、「本当に良くなるのだろうか」という不安を抱えていました。手術という確実な方法があるのに、それを選ばなかったことへの迷いもあったかもしれません。

しかし、担当者は「半年から1年はかかります。でも必ず良くなります」と励まし続けました。当院のコンセプトである「1年後も10年後も快適に動ける体を作る」という言葉を信じて、M様は通院を続けました。

3ヶ月を過ぎた頃から、少しずつ変化が感じられるようになりました。

小さな変化が大きな希望に

最初の変化は、歩ける距離が少し伸びたことでした。

400メートルも歩けなかったのが、500メートル、600メートルと、少しずつ距離が伸びていきました。「前かがみで休憩する回数が減った」という変化も、大きな励みになりました。

4ヶ月目には、仕事中にトイレに駆け込む回数が減り始めました。「もしかしたら、本当に良くなるかもしれない」という希望が、M様の表情に現れるようになりました。

5ヶ月目には、夜間の尿漏れがほとんどなくなりました。朝起きたときにシーツが濡れていないことが、どれほど嬉しかったか。この小さな変化が、M様の心を大きく支えました。

再発を防ぐための日常生活の工夫

正しい姿勢を意識する

症状が改善しても、以前と同じ生活を続けていては、また悪化してしまう可能性があります。

当院では、施術と並行して、日常生活での姿勢や動作の指導も行いました。立つときは背筋を伸ばしすぎず、軽く膝を曲げて立つこと。座るときは深く腰掛け、背もたれを使って背骨を支えること。

重い物を持つときは、腰を曲げずに膝を曲げてしゃがんでから持ち上げること。こうした小さな工夫の積み重ねが、再発を防ぐために重要です。

M様には、仕事中の立ち方や座り方についても、具体的にアドバイスしました。

自宅でできる簡単なストレッチ

施術だけでなく、自宅でのセルフケアも大切です。

当院では、無理なく続けられる簡単なストレッチをお伝えしました。仰向けに寝て、両膝を抱えるストレッチは、腰の筋肉を緩めるのに効果的です。

片足ずつ膝を胸に引き寄せるストレッチも、腸腰筋を伸ばすのに役立ちます。お尻の筋肉を伸ばすストレッチは、坐骨神経痛の予防にもなります。

毎日5分でもいいので、継続することが大切です。M様も、毎晩寝る前にストレッチを行う習慣をつけました。

栄養と睡眠の重要性

体を内側から整える

整体鍼灸整骨院SARA・帝塚山本院の担当者は、文部科学省後援の健康管理能力検定1級、ケトジェニックダイエットアドバイザー1級の資格を持っています。

施術だけでなく、栄養面からのアドバイスも行いました。筋肉を作るためにはタンパク質が必要です。また、炎症を抑えるためには、オメガ3脂肪酸を含む食品が有効です。

ビタミンDは骨の健康に欠かせません。カルシウムやマグネシウムも、骨格を支えるために重要なミネラルです。

M様には、日々の食事で意識してほしい栄養素について、分かりやすく説明しました。

質の良い睡眠が回復を促す

体の修復は、睡眠中に行われます。

質の良い睡眠をとることで、筋肉の回復が促進され、痛みも和らぎやすくなります。寝る前のスマートフォンは控えること、寝室の温度や湿度を適切に保つこと、寝具を体に合ったものにすることなど、睡眠環境を整えることも大切です。

M様には、寝る姿勢についてもアドバイスしました。仰向けで寝るときは、膝の下にクッションを入れると腰への負担が減ります。横向きで寝るときは、両膝の間にクッションを挟むと骨盤が安定します。

帝塚山・住吉で選ばれる理由

26年の経験と28,000人以上の実績

整体鍼灸整骨院SARA・帝塚山本院の担当者は、26年の経験を持つ国家資格保持者です。

雇われ時代には1日150名近くを診るという超多忙な現場で経験を積み、200人を超える治療家への技術指導実績もあります。この確かな技術力が、28,000人以上の改善事例につながっています。

米国でも治療依頼があるなど、その実力は国内外で認められています。

連携医療体制による安全性

当院の大きな特徴は、医療機関との連携体制です。

必要に応じてMRI検査を受けられる病院を紹介し、医学的な診断を受けながら施術を進めることができます。M様のケースでも、連携するドクターとの情報共有により、安全に保存療法を選択することができました。

手術が必要な状態かどうかを医学的に判断しながら、施術の効果を確認していく。この体制があるからこそ、安心して通院していただけるのです。

よくある質問

脊柱管狭窄症は整体で改善できますか？

脊柱管狭窄症の程度によります。軽度から中等度の場合、整体とEMSによる筋力強化で改善する可能性があります。ただし、重度の場合や膀胱直腸障害が進行している場合は、医師との相談が必要です。当院では連携医療機関での検査を推奨し、医学的な判断も踏まえて施術を行います。

どのくらいの期間で効果が出ますか？

個人差がありますが、M様のケースでは3ヶ月頃から変化が感じられ、8ヶ月で大きく改善しました。症状の程度や年齢、生活習慣によって期間は変わります。当院では半年から1年の継続をお勧めしています。

痛みはありませんか？

整体は無理な力を加えず、体に優しい手技で行います。EMSも痛みはなく、筋肉が収縮する感覚があるだけです。初めての方でも安心して受けていただけます。

週に何回通えばいいですか？

M様のケースでは週2回の通院で効果が出ました。症状や生活スタイルに合わせて、最適な頻度を提案させていただきます。

高齢でも大丈夫ですか？

年齢に関係なく、施術を受けていただけます。むしろ高齢の方こそ、筋力低下を防ぎ、日常生活の質を保つために施術が有効です。体の状態に合わせて、無理のない範囲で進めていきます。

手術を勧められていますが、整体で改善できますか？

手術を勧められている場合は、まず医師の診断を最優先してください。その上で、保存療法を試してみたいという場合は、医師と相談しながら施術を受けることができます。当院では連携医療機関と情報を共有しながら、安全に進めていきます。

保険は使えますか？

施術内容によって異なります。詳しくはお問い合わせください。

https://youtube.com/shorts/oV2rdbQgT-o

まとめ：諦めない心が未来を変える

M様の事例は、手術という選択肢があっても、保存療法で改善できる可能性があることを示しています。

脊柱管狭窄症という診断を受け、膀胱直腸障害という深刻な症状に悩まされていたM様。しかし、週2回の整体と業務用EMSによる筋力強化を8ヶ月間続けることで、日常生活を取り戻すことができました。

万博に16回も行けるようになり、妹さんとのお墓参りや3時間のランチ、ご主人との旅行も楽しめるようになりました。尿漏れの心配もなく、仕事にも支障をきたさずに過ごせています。

大切なのは、諦めずに継続すること。そして、体を内側から支える筋力をつけること。骨格を整え、正しい姿勢や動作を身につけ、栄養や睡眠にも気を配ること。

整体鍼灸整骨院SARA・帝塚山本院では、「1年後も10年後も快適に動ける体を作る」というコンセプトのもと、一人ひとりに寄り添った施術を提供しています。

痛みや不調に悩んでいる方、手術を勧められているけれど迷っている方、まずは一度ご相談ください。あなたの体を健康にするために、全力でサポートいたします。

お問い合わせ

整体鍼灸整骨院SARA・帝塚山本院は、大阪府大阪市住吉区万代4-14-2にございます。

帝塚山・住吉エリアで、脊柱管狭窄症や腰痛、姿勢改善などでお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。あなたの体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。

一緒に、快適に動ける体を取り戻しましょう。