院長：橋本お気軽にご相談ください！
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12月営業日のご案内
いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 12月と年末のスケジュール 12月29日（月）受付時間：９：００〜１７：００まで12月31日（水）受付時間：９：００... -
ぎっくり腰が増加する時期
春先・秋口はぎっくり腰や寝違えが増加する傾向です。ぎっくり腰のメカニズムは、「腰の筋肉・靭帯・関節・椎間板」に急な負荷がかかり、損傷や炎症が起こることで激し... -
本当に美しくなる！排泄デトックスの秘密
デトックスは、体内の老廃物や有害物質を排出することで、美容や健康に良い影響を与えるとされていますが、実際には「便・尿による排泄」が最も効率が良く、汗によるデ... -
痩せたから姿勢が良く見えるのではなく、姿勢がいいから綺麗に痩せる
ダイエットをする際にとても重要なポイントが姿勢。姿勢が良いと痩せやすい理由は、基礎代謝アップや運動効果の最大化、インナーマッスルの安定など、体に多くのメリッ... -
腹直筋（腹筋）が原因で痛くなるぎっくり腰のケース その６
腹直筋性の腰痛（パターン６）は、「ぎっくり腰」の一因にもなりやすい腹筋の弱化・緊張・偏りが関与する症状です。整体整骨院SARAでは、腹直筋の状態把握から根本調整... -
大腿直筋（太ももの前）からくる腰痛パターン その５
大腿直筋性の腰痛は、太ももの前面にある「大腿直筋」が硬くなり、骨盤・腰椎に不均衡な力がかかることで生じます。整体整骨院SARAでは、原因に根本からアプローチし、... -
腰痛のパターンその４ 広背筋由来の腰痛
広背筋タイプの腰痛パターンは、座り方・物につかまる・入浴・首の神経トラブルなどの特定要因が重なることで生じやすいのが特徴です。筋肉のアンバランスや姿勢不良、... -
腰痛のパターン その３ 中殿筋性の腰痛
中殿筋性の腰痛は、中殿筋（Gluteus medius）の機能低下や過緊張が原因で、階段を降りる・足をつく・座る場面で痛みが出やすいパターンです。狭窄症による間欠性跛行で... -
9月15日（月・祝）は９：００〜１３：００まで受付します
🍂秋のご挨拶 朝晩が涼しく、秋を少し感じる季節となりました。夏の疲れが残りやすく、体調を崩しやすい時期でもあります。皆さまが元気に秋を過ごせるよう、当... -
「座るとズキン！」女性に多い仙腸関節性腰痛とは
腰痛と一口に言っても、その原因や症状は多種多様。「座ると痛む」「しゃがむ動作やうんこ座り（和式便座のような鋭角な姿勢）」「かかとをトントン叩くと響く」、そん... -
「立つと痛い！」それは腸腰筋が原因かも？──立位でつらい腰痛の特徴
「腰痛」と一口に言っても、その原因は実は筋肉に隠れていることがよくあります。とくに「立つと腰が痛い」「長時間立っていられない」「立ち上がり初めにズキンとくる... -
インナーマッスルが衰える主なデメリット
姿勢の崩れ・体幹の不安定化 • 骨盤や背骨を支える力が弱まり、猫背・反り腰など姿勢不良が起こりやすくなります。• 体幹の安定性が失われることで、日常動作や運動時に... -
筋肉ロスをなくす 絶対に鍛えなきゃいけないインナーマッスル
インナーマッスル・アウターマッスルという言葉をご存知でしょうか？厳密いうとインナーマッスルという名前の筋肉は存在しません。勝手に業界の人が体の中にある筋肉だ... -
暑い時期にやりがち！ 「夏太り」を招きやすい食習慣とは？
なぜ夏は太りやすい？ 汗をかく機会の多い夏は、少し動いただけでも身体が熱くなり、それだけでもダイエットになるのでは？と期待しがち。しかし実際は、夏よりも基礎代... -
「肩こり・小顔・冷え…30〜50代女性の人気ケアを整体整骨院SARAで体験！話題メニューの効果を“整体×リンパ”で叶えます」
「最近肩こりがつらい…」「顔のたるみやむくみが気になる」「なんとなく冷えや体の不調が抜けない」30代〜50代女性の多くが、日々の忙しさや年齢による美容・健康悩みを... -
肩こり
このような症状はありませんか？ 首や肩が常に重だるく、朝からスッキリしない デスクワーク後に肩がパンパンに張って頭痛まで出る マッサージに行ってもすぐに戻ってし...
