あなたのその腰痛、もしかして体重が原因かも？

「最近、腰が痛くて長時間歩けない。」
「立ち上がる時に腰がズキッとする。」
「湿布やマッサージではすぐ元に戻ってしまう。」

このようなお悩みはありませんか？

実は、腰痛の原因は腰だけではありません。

整体整骨院SARAにも「何年も腰痛が治らない」とご相談に来られる方が多くいらっしゃいますが、その中には体重の増加が腰への負担を大きくしているケースも少なくありません。

体重が増えると腰にはどれくらい負担がかかる？

歩いている時、腰には体重の約3～5倍の負荷がかかると言われています。

例えば5kg体重が増えると、腰には15～25kg以上の負担が繰り返しかかることになります。

この状態が毎日続けば、腰の筋肉や関節、椎間板への負担は大きくなり、慢性的な腰痛につながる可能性があります。

体重が原因で起こりやすい症状

・慢性的な腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・膝の痛み
・股関節の痛み
・歩くとすぐ疲れる

放置するとこんなリスクも

腰痛を放置すると、

・旅行に行くのが不安になる
・仕事に集中できない
・運動不足になる
・さらに体重が増える
・筋力が低下する
・膝や股関節まで痛くなる

という悪循環に陥ることがあります。

「痛いから動かない」
↓
「動かないから太る」
↓
「さらに腰が痛くなる」

整体整骨院SARAでは体重だけを原因とは考えません

もちろん、体重が増えたからといって全員が腰痛になるわけではありません。

実際には、

・姿勢
・歩き方
・インナーマッスルの低下
・骨盤のバランス
・股関節の硬さ
・腸腰筋など深部筋の機能低下

などが複雑に関係しています。

整体整骨院SARAでは、腰だけを施術するのではなく、「なぜ腰に負担が集中しているのか」を丁寧に分析し、一人ひとりに合った施術をご提案しています。

さらに、必要に応じて運動指導や生活習慣のアドバイスも行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。

橋本先生から一言

腰痛は年齢だけが原因ではありません。

「体重が増えたから仕方ない」と諦めている方でも、体の使い方や姿勢、筋肉のバランスを整えることで改善が期待できるケースは多くあります。

住吉区で腰痛や慢性的な体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度整体整骨院SARAへご相談ください。

あなたの腰痛の本当の原因を一緒に見つけ、根本改善を目指します。

体重が➕３〜５増えた方は危険信号　こちらをご覧ください