【ダイエット・腰痛】もう腰痛で寝返りすらつらかった私が、今は朝までぐっすり眠れています

40代女性／不調改善ダイエットで腰痛を克服したリアルな声

朝起きた一歩目がつらくて…「このまま一生、腰痛と付き合うのか」と不安でした

私は40代に入ってから、ずっと腰の痛みに悩まされていました。特に朝、布団から起き上がる時の一歩目が本当にしんどくて、「このままもっと酷くなったらどうしよう…」という不安が毎日つきまとっていました。

さらに体重も少しずつ増え、動くたびに体が重たく、腰への負担がどんどん大きくなっているのを感じていました。

ダイエット？整体？どっちも試したけど、ピンと来なかった私が見つけたのは…

過去に整体やマッサージにも通ったことはありますが、「その時は楽になるけど、また元に戻る」ことの繰り返し。逆に、ダイエットに挑戦しても、「体重は減っても腰痛は変わらない」「リバウンドが怖くて続けられない」という経験もあって、どこに相談すればいいのかわからなくなっていました。

そんな時に、SNSで見つけたのが“不調改善ダイエット”というワード。

橋本先生の投稿で、「姿勢・筋力・栄養のバランスを整えて不調の根本から改善する」という考え方に惹かれました。

初回カウンセリングで感じた“今までと違う安心感”

予約してみたものの、「また続かなかったらどうしよう…」という気持ちは正直ありました。でも、初回のカウンセリングで、「痩せる前に、“痛みの出ない体に整える”ことが先です」と言われた瞬間、なんだかすごくホッとしたのを覚えています。

食事も「糖質NG」「カロリー制限」などの厳しい指導ではなく、私の体に足りない栄養や、生活の中で取り入れやすい食材を提案してくれる形。「これなら続けられるかも」と初めて思えたんです。

2ヶ月後、気づいたら“腰痛のことを忘れてる日”が増えていました

整体で姿勢や動きのクセを整えてもらいながら、栄養と軽い運動も取り入れていく日々。気がついたら、あんなに毎朝つらかった寝返りがスムーズにできるように。腰に手を当てて立ち上がるクセも自然となくなっていました。

そして3ヶ月後、体重は5kg減。見た目もスッキリ、ズボンのウエストがゆるくなったのを実感！

なにより嬉しかったのは、子どもに言われた一言。「ママ、最近楽しそうやな」この言葉が、何よりのご褒美でした。

同じように悩んでいる方へ…「自分の体を、もう一度信じてみて

正直、「整体×ダイエット」って半信半疑でした。でも今は、体が変わったことで“心も変わった”と実感しています。痛みのない体で、また家族と一緒に出かけられること。鏡を見たときに、「今日も頑張ろう」と思えること。

そんな日々が戻ってきたのは、ここで“私に向き合ってくれる人”がいたからだと思います。もし、今の体や自分に自信が持てないなら、ぜひ一度橋本先生に話を聞いてもらってください。

私のように、“腰痛の悩み”と“体型の悩み”を一緒に乗り越えられるはずです。

腰痛・不調改善ダイエットでお悩みなら…

不調改善ダイエット・腰痛について詳しくまとめたこちらのページもご覧ください。

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