産後ケア

産後ケアの症例報告

産後ケアとは

産後ケアとは、出産でゆがんだ骨盤や弱った筋肉、自律神経の乱れを整えるケアのことです。腰痛や肩こり、尿もれ、体型の崩れ、気分の落ち込みなど、出産後に起きやすい不調をやさしく改善していきます。

産後ケアでは、こうした不調をただ「我慢するもの」として放置するのではなく、骨盤や姿勢を整え、筋肉のバランスを回復させ、自律神経も安定させていくことで、「自分らしく元気に過ごせる身体」を目指します。

整体による産後ケアは、医療とは異なる“手当て”のアプローチで、体にやさしく、無理なく自然な回復を後押しできる方法です。

産後ケアの特徴

出産は女性の身体に大きな変化と負担をもたらします。

骨盤が開いたまま戻らなかったり、筋力が低下したり、自律神経が乱れることで、産後は腰痛・肩こり・尿もれ・体型の崩れ・気分の不調など、さまざまな不調が現れやすくなります。

整体による産後ケアでは、そうした不調に対して骨盤や姿勢のバランスを整え、弱った筋肉や関節の動きを回復させていきます。痛みを和らげるだけでなく、体型の回復やホルモンバランスの安定、自律神経のケアにもつながります。

しかし、これらのケアをせずに放っておくと、腰痛や肩こりが慢性化したり、骨盤の歪みが定着して体型が戻らなくなったりと、日常生活に長く影響を及ぼすリスクもあります。そのまま育児や家事を頑張り続けることで、心身ともに疲弊してしまう方も少なくありません。

だからこそ、産後の不調は「そのうち治るだろう」と我慢せず、早めに体を整えることが何より大切です。整体によるやさしいアプローチで、無理なく元気な身体を取り戻しましょう

産後ケアが必要になる原因とは

出産によって、女性の体は大きく変化します。その中でも特に影響が大きいのが、以下の3つです。

骨盤のゆがみ・開き

妊娠・出産時に骨盤が大きく開きます。

本来は自然に戻る仕組みがありますが、育児の姿勢や筋力低下により、正しく戻らずゆがみが残ってしまうことがあります。

筋力・体力の低下

産後は運動量が減り、体幹や骨盤まわりの筋肉が弱くなることで、姿勢が崩れやすくなります。

これが腰痛・肩こり・体型崩れの原因に。

ホルモンバランスの変化

妊娠・出産後のホルモン変動により、自律神経が乱れやすく、

睡眠不足やストレスとも重なり、疲労・不安・イライラ・不眠などにつながります。

だからこそ、産後の痛みや違和感を改善するためには、その原因を明らかにするための検査が何より重要になります。

病院とはここが違います

産後の不調に対して、病院では「薬の処方」や「経過観察」が基本となり、明確な異常がなければ「様子を見ましょう」と言われることも少なくありません。骨盤の開きについて産科医に聞いたことがありますが、産科医は赤ちゃんが無事に産まれることに集中してるので骨盤の開きはわからない。

との回答がありました。

一方、整体では「異常が見つからないけれどつらい症状」に対しても、骨盤や背骨の歪み・筋力のアンバランス・姿勢のクセなどに着目し、手技によって体を整えることが可能です。

病院内の指導

レントゲンやMRIで明確な異常が見つからない場合、「とりあえず様子を見ましょう」「産後はそういうものですから」と言われることも多く、不調を我慢してしまう女性も少なくありません。

このように、病院では「異常の有無」や「症状の抑制」に焦点を当てた対応が中心です。

薬物療法

腰痛や肩こり、恥骨・尾てい骨の痛みに対しては、ロキソニンなどの鎮痛薬（NSAIDs）や湿布を処方されることが一般的です。ただし、あくまで痛みを抑える対症療法であり、原因へのアプローチはされません。

筋肉の緊張が強い場合は、筋弛緩剤やリラックス作用のある漢方薬が処方されることもあります。精神的なストレスが原因と判断された場合には、抗不安薬や睡眠導入剤が出るケースも。

産後ケアが必要なのか

出産は女性の身体にとって、大きな負担と変化をもたらします。骨盤は大きく開き、腹筋や骨盤底筋は弱まり、ホルモンバランスや自律神経も乱れやすくなります。

そこに育児の疲れや睡眠不足、同じ姿勢の繰り返しが重なることで、身体の回復が追いつかず、不調が慢性化してしまうのです。

当院はあなたのお身体を多角的に分析し、産後の骨盤を計測し骨盤の開きや症状の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

豊富な知識と経験を持つ米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

産後ケアの根本改善には、原因の特定と体のバランス調整が重要です。当院では、姿勢分析ソフト・視診・触診・可動域検査・整形外科的検査などを組み合わせ、腰や尾てい骨まわりの背骨の歪みを丁寧にチェックします。

必要に応じて、レントゲン画像の確認も行います。産後ケアのプロの私が、最初から最後まで責任を持って対応いたします。

つらい症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

産後ケアのQ＆A

産後ケアはいつから受けられますか？

 通常は産後1ヶ月の健診で異常がなければ、ケアを始められます。早い方が回復がスムーズですが、数ヶ月〜数年経っていても遅くはありません。

骨盤ベルトをしていれば整体は不要ですか？

ベルトは一時的なサポートにはなりますが、骨格のゆがみや筋肉のアンバランスは改善されません。 正しい位置へ整えるには、整体によるケアが必要です。産後１ヶ月の巻く位置とそれ以降では幕位置が異なるので、コルセットの巻き方も指導します。

 子ども連れでも通えますか？

通える日時を調整しながらご案内できます。ご予約時にご相談ください。できる限りリラックスして施術を受けられる環境をご用意します。

体型も戻りますか？。

 骨盤や姿勢のバランスを整えることで、お尻やお腹まわりがすっきりしやすくなります。 体型回復を目指す方にもおすすめです。産後ケアに強い管理栄養士や薬剤師もいるのでオンラインで体質改善の指導も可能です。結構好評です。

産後に腰痛がひどくなったのはなぜ？

骨盤が開いたままだったり、筋力が低下したことで身体がうまく支えられなくなっている状態です。放っておくと慢性化するので早めのケアが大切です。

産後ケアは何回くらい通えばいいですか？

お身体の状態にもよりますが、週1回のペースで5〜10回ほどを目安にされる方が多いです。初回に丁寧な検査を行い、最適なプランをご提案します。

産後に悩んでいた皆さまも、当院で整体や歩行指導の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体は産後ケアと相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

体のことを知り尽くした産後ケアのプロである院長が最後まで担当します。お気軽にご連絡ください。

痛みをごまかす日々からの解放

「痛いのが普通」だと思っていました

尿もれも体型も…ちゃんと戻るんですね！