月経前症候群

月経前症候群の症例報告

月経前症候群（PMS）とは

月経前症候群は生理前のおよそ3日から10日程度に心や体に不調が出る状態です。イライラや落ち込み、頭痛、むくみ、だるさ、不眠など症状は人によってさまざま。生理が始まると自然に治まる特徴があり、毎月繰り返します。現れる症状や程度もひとりひとり違い、日常や仕事に影響するケースも多くみられます。

日本では月経のある女性の約7～8割が何らかのPMS症状を感じ、3～8％が日常生活に大きな困難を抱えているとされています。身近な症状でありながら相談先がわからず悩まれている方は少なくありません。

我慢して放っておくと日々の生活や人間関係、仕事・家事で失敗やトラブルが増え自信をなくします。さらに長期に及ぶと、うつ病や重い頭痛を伴う病気につながりやすくなるだけでなく、社会生活や家庭で孤立を感じる方も出てきます。

さらに無理を続けることで症状は悪化し、最終的には気分障害や慢性的な不調から抜け出せなくなる可能性も否めません。早めの対策が豊かな毎日へのカギです。

月経前症候群（PMS）の原因

これまでの検査やカウンセリングを通しても、PMSの背景には複数の要素が複雑に重なっていることが明らかです。

月経前症候群の原因として次のものが挙げられます。

PMSはこうした複数の原因が複雑に絡み合い、単純な体質や生活習慣だけで説明できないこともあります。

一人ひとりの不調の出方も違うため、なぜつらいのかを見極める検査が大切です。どこを見直すべきか一緒に考えていきます。

他の病院や治療院で満足な変化を感じなかった方も、当院の検査と施術で新しい希望を持ってみませんか。

病院とはここが違います

PMSへの対処として、次のような方法が病院で行われます。

生活指導・薬物療法・心理療法の注意点

生活習慣の見直しは効果を得るまで時間がかかり継続が難しいことも多いです。薬によっては副作用や体質に合わないケースがあり、妊娠計画のある方には不安が残ります。また、カウンセリングも信頼関係構築まで時間が必要で根気が求められる場合があります。

月経前症候群（PMS）を改善するために

自分の体と心をじっくり見つめ、丁寧な検査を通じて原因を明らかにすることが大切です。多くの要素が重なり合うため、生活リズムを整えるアプローチやオーダーメイドの整体・鍼灸で心身のバランスを整えましょう。一人で抱えずサポートを活用してください。

つらい症状は「仕方ない」と思い込まず、今できることから始めてみませんか。

当院の特徴

当院では初回時に時間をかけてカウンセリングと6種以上の詳細な検査を実施。原因を可視化し、院長が初めから最後まで責任を持ち施術を担当します。整体や鍼灸、運動療法を一人ひとりの状態に合わせて提案し、医療機関とも連携して安心できる環境づくりに努めています。どこにいっても満足できなかった方も、ぜひ一度ご相談ください。

PMSは身体的な負担だけでなくメンタル面の悩みにもつながります。当院の総合的アプローチで、心身ともにリラックスした毎日を目指していきましょう。

月経前症候群（PMS）のQ＆A

月経前症候群は自然に治りますか？

年齢や体質、ライフスタイルの変化で和らぐこともありますが、根本から解決するには専門的なケアが効果的です。

治療しないと悪化しますか？

PMSの症状は放置すると日常や人間関係への影響が大きくなり、うつなど他の不調につながる恐れがあります。

PMSの人がやってはいけないことは？

無理なダイエットや飲酒、強いストレスの我慢は悪化のもと。規則正しい生活を意識しましょう。

妊娠すると治りますか？

ホルモンバランスの変化で軽減する場合もありますが、変わらない人や悪化する方もおり個人差が大きいです。

運動や食事改善で良くなる？

バランスの良い食事や適度な運動は回復に役立ちます。無理のない範囲で続けることをおすすめします。

おすすめの受診科は？

まずは婦人科、その後必要であれば心療内科やカウンセリングの利用もご検討ください。

痛み止めやサプリだけで改善できる？

市販薬やサプリのみでは根本的な改善は難しいことが多く、総合的な見直しが必要になります。

家族や周囲はどう接すべき？

否定せず受け止めて、心身が休める環境をつくること、周期的な体調の波を温かく見守ることが大切です。

症状が強いと将来大きな病気になりますか？

適切なケアをすれば大きなリスクは減りますが、長期間放置することで他の疾患につながることもあるため注意が必要です。

完治する方法はありますか？

生活や治療を総合的に見直すことで多くの方が大幅な改善を実感しています。まずはご相談ください。

PMSを乗り越えた方からは、次のような喜びの声が寄せられています。

症状が改善すれば、心身ともに笑顔で充実した毎日が取り戻せます。

つらさを一人で抱えず、当院までぜひご相談ください。

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