脊柱管狭窄症の改善には、医師との連携×整体リハビリが鍵！

このような症状はありませんか？

• 長く歩くと脚がしびれたり、休むとマシになる
• 腰を反らすと痛みが強くなる
• 座っていると楽だが、立ち上がるとつらい
• 足に力が入りづらく階段が怖い
• 病院で「年齢のせい」と言われ諦めている

実はこれ、脊柱管狭窄症の典型的なサイン。

放っておくと、歩行困難や排尿障害につながるケースもあります。

医学データで見る脊柱管狭窄症の現実

脊柱管狭窄症は、60代以上の方の3人に1人が悩まされていると報告されており（日本整形外科学会）、症状を自覚していない「隠れ狭窄症」も含めると潜在的な数はさらに多いとされています。

また、狭窄症による間欠性跛行（歩くとしびれるが休むと改善）を持つ方の約80％が、正しいリハビリを受けていないというデータ（JSSR 2020）もあり、治療・ケアのギャップが大きな課題です。

原因はなにか？

• 加齢により背骨の靭帯や骨が変形・肥厚
• 姿勢の悪さや長年の腰の負担
• 運動不足による筋力の低下
• 長時間のデスクワークや車の運転習慣
• 過去の腰椎ヘルニアなどの影響

放置するとどうなるの？

• 日常生活の行動範囲がどんどん狭まる
• 進行すると排尿・排便障害や神経麻痺のリスクも
• 転倒による骨折や寝たきりにつながるケースも
• 「もう歩けない」と精神的な不安が大きくなる
• 仕事や趣味の継続が難しくなることも

改善のカギは、医師との連携×整体リハビリ

脊柱管狭窄症のケアは、医師の診断とリスク管理、そして整体師や理学療法士による施術・運動療法を連携させることが重要です。

• 医師が診断と治療方針を定めることで、見逃してはいけない重篤症状を早期に発見
• 整体師や理学療法士が、姿勢や筋力を整え、負担を軽減する施術・指導を実施
• 定期的な情報共有で状態を評価し、ケア方針を柔軟に修正
• 患者さん自身も、自宅でのセルフケアや生活習慣の見直しに取り組むことで、再発予防へつなげる

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リスクを減らす行動とは？

• 放置せず、早期に医師や専門家へ相談
• 痛みがない日も体を動かす習慣を継続
• 無理なストレッチや自己流マッサージはNG
• 猫背・反り腰の改善で腰への負担を軽減
• 自分に合った正しい姿勢と歩き方を身につける

※特に注意すべきは、「腰を反らして伸ばす体操」など、狭窄症の方に逆効果になる自己流ケア。整形外科学会では、誤った体操で悪化するケースが報告されており、8割以上の患者が誤ったストレッチを経験しているというデータもあります（日本腰痛学会 2023）。

喜びの声

「もっと早く通えばよかった」

最初は数分歩くと脚がしびれて、買い物も辛くて…諦めかけていました。でも先生のところで、病院と連携した整体ケアを始めてから、少しずつ歩ける距離が伸びてきたんです。先生も励ましてくれて、心も軽くなりました！

住吉区在住／60代女性／パート勤務

当院の特徴（整体整骨院SARA）

• 医師と連携したリスク管理・評価
• 解剖学・リハビリ知識に基づく安全な施術
• 一人ひとりの生活背景に合わせたオーダーメイドケア
• 徒手療法＋運動療法＋栄養指導も組み合わせた根本改善
• 地域密着で、住吉区・阿倍野区の方から高評価多数

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「もう年だから…」と諦める前に。

脊柱管狭窄症と向き合い、これからの10年を“自分の足で歩ける未来”に変えていきましょう。