肩こり

---

このような症状はありませんか？

• 首や肩が常に重だるく、朝からスッキリしない
• デスクワーク後に肩がパンパンに張って頭痛まで出る
• マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう
• 湿布や市販薬で一時的にしか楽にならない
• 肩がガチガチで、手が上がりづらい日もある

肩こりの医学的な説明

肩こりとは、首から肩・背中にかけての筋肉（主に僧帽筋や肩甲挙筋）が緊張し、血流が悪くなることで痛みやだるさが生じる状態です。厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、女性の自覚症状の第1位、男性でも上位にランクインするほど多くの方が悩んでいます。

---

原因は何か？（主に3つ）

1. 姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）　スマホやPC作業による前かがみ姿勢は、肩まわりの筋肉に持続的な負担をかけます。
2. 運動不足と筋力低下　筋肉の柔軟性や血流が落ちることで、疲労物質が蓄積しやすくなります。
3. ストレスと自律神経の乱れ　精神的な緊張も筋肉を硬直させ、慢性化につながります。

放置するとどうなるか

「たかが肩こり」と放置すると、頭痛や吐き気、腕のしびれ、不眠、自律神経の乱れなどを引き起こす可能性があります。重症化すれば頚椎ヘルニアや四十肩といった別の疾患に進行することもあるため、早めの対応が重要です。

病院との違い

病院ではレントゲン検査や薬の処方、電気治療が一般的です。一時的な緩和には効果的ですが、根本的な改善にはつながらないケースもあります。

一方、住吉区・阿倍野区周辺の整体・整骨院では、姿勢・筋膜・関節・動きの癖など、原因を多角的に分析し、根本的なアプローチを行います。

---

整体のメリット

• 姿勢・動きの癖を調整し、再発しにくい体に導く
• 手技による筋膜リリースで深部までアプローチ
• 骨盤や背骨のゆがみも同時に整えるため全身のバランスが整う

よくある質問

Q1：ボキボキされますか？

→ 無理に鳴らすような施術は行いません。安心して受けていただけます。

Q2：どれくらい通えばよいですか？

→ 目安として週1回を4〜6回、その後は状態に応じて間隔を空けていきます。

Q3：保険は使えますか？

→ 肩こり単体では保険適用外のため、自費施術となります。症状に応じてご相談ください。

---

改善後にできるようになったこと

• 朝の目覚めがスッキリし、1日が快適に
• 肩を気にせずに仕事や家事に集中できるように
• 姿勢がよくなり、見た目の印象まで変わった
• 肩こりに起因していた頭痛が出なくなった
• マッサージに頼らず自分でケアできるようになった

---

改善した人の声

「もう我慢しなくていいんですね」

H.Sさん（34歳・女性・会社員）

長年のデスクワークで肩こりが慢性化し、頭痛もひどくなっていました。住吉区の整体整骨院SARAに通い始めてから、体の使い方や姿勢まで見直すことができ、今では快適に仕事ができています。もっと早く来ればよかったです。