「頑張れない私でも大丈夫ですか？」その質問に、先生はこう答えてくれた

【30代女性／住吉区在住／運動嫌い・リバウンド経験・疲れやすい・むくみ・気分の浮き沈み】

頑張らない　無理しない　でも結果が出た

ダイエットって、「頑張ること」が当たり前だと思ってました。

• 厳しい食事制限
• きついトレーニング
• モチベーションの維持

でも正直、私には全部ムリでした。何度もチャレンジしてはリバウンド。
「私は意志が弱いからダメなんだ」と、自分を責めるようになっていきました。

疲れやすくて、浮腫んで、気分も下がり気味

30代を過ぎてから、体重がじわじわ増加。夕方になると足がパンパンにむくみ、顔色も悪く見える。生理前は特に気分が不安定で、自己嫌悪とイライラのループ…。でも「今さらダイエットなんて…」という気持ちもあって、ただ毎日をなんとなくやり過ごしていました。

LINEで相談したとき、涙が出そうになった

整体整骨院SARAのダイエットページを見つけて、思い切ってLINEでこう送りました。「頑張れない私でも大丈夫ですか？」返ってきたのは、こんな言葉でした。

「整えることで、自然と体は変わりますよ。がんばらなくても大丈夫です。」

それを読んだ瞬間、心がスッと軽くなった気がしました。

「できることだけやればいい」って、初めて言われた

通い始めて驚いたのは、

きつい運動も、無理な食事制限も一切なかったこと。

• EMSでインナーマッスルを刺激
• 整体で姿勢と内臓の状態を調整
• ゆるやかな栄養アドバイスと、心の声を聞いてくれる先生の存在

少しずつ、“体と心の疲れ”が取れていきました。

4ヶ月後、「ダイエット」というより「整った」という感覚

• 体重は−6,1kg
• 足のむくみがほとんどなくなった
• 朝の目覚めがスッキリ
• 気分の浮き沈みが減って、毎日が少し楽になった

「変わった」というより「ちゃんと自分に戻れた」気がしたんです。

ダイエット×むくみ　詳しくはこちらこちらをご覧ください
SARA式　不調改善ダイエット　みなさんこれで理想を取り戻しました

院長　橋本からのメッセージ

「続かない」「運動が苦手」「自己管理ができない」そう感じる方ほど、本当は“ちゃんとした体の整え方”を知らなかっただけです。

整えてあげれば、あなたの体はちゃんと応えてくれます。無理なく、がんばらず、自分らしく。それが、私が届けたい“体質改善ダイエット”です。

院長橋本の自己紹介動画も併せてご覧ください。