「ただ痩せたいんじゃない。“しんどい毎日”を変えたかった」産後ダイエットで体も心も整った話

【30代女性／住吉区在住／産後6ヶ月・体重が戻らない・慢性的な疲れ・イライラ・不眠】

妊娠前の体になかなか戻らなくて。。。体がしんどい

出産して半年。体重はほとんど戻らず、下腹と腰回りはぽっこり。骨盤もグラグラしている感じがして、育児中ずっと“体に違和感がある”状態が続いていました。

「赤ちゃんを産んだら自然に戻ると思ってたのに…」そう思えば思うほど、自分の体が変わってしまったことに落ち込んで、何をしても気持ちが晴れない毎日でした。

ただの「見た目」じゃない。体が整わない“しんどさ”

体重が落ちない食事を気をつけても変わらない疲れが抜けない眠れない、すぐイライラする抱っこしてるだけで腰が痛くなるこれ、どれも「私が怠けてるからだ」と思ってたけど、実は自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れが原因だったと後から知りました。

LINE相談してみたら、「私の体をわかってくれる人がいる」と思えた

整体整骨院SARAを知ったのは、「産後 骨盤 ダイエット 自律神経」で調べたとき。「今さら…」と迷いながらもLINEで相談してみたら、橋本先生がすぐに丁寧な返信をくれて、まずその優しさにホッとしました。

「あなたの体は、いまリセット中じゃなくて“再構築中”なんです」と言ってくれたことが、ものすごく心に残っています。

体重だけじゃなく、毎日のしんどさまで変わった

3ヶ月間、整体と食事のサポートを受けて、体重はマイナス4.2kg。でもそれよりも朝の目覚めが良くなった。腰の痛みがなくなった。イライラが減って、赤ちゃんに笑顔で接する時間が増えた。

「整うってこういうことなんだ」と、はじめて実感しました。

主人も最近元気だねって言ってくれた

整体は緩く体を動かしてくれました。橋本先生の考えでは強いマッサージやぼきぼき系の治療はかえって体を痛めてしまうケースもある。痛いや違和感って体にとって異常なサイン。イエローカードみたいなもの。そこに強い刺激は危険だと。

底にも驚きましたが、整体の回数を重ねることでものすごく元気になったのは事実です。

産後ケア×ダイエット×不眠　詳しくはこちらこちらをご覧ください
SARA式　不調改善ダイエット　みなさんこれで理想を取り戻しました

院長　橋本からのメッセージ

産後は、見た目だけでなく、ホルモン、自律神経、筋肉、骨格、栄養状態まで大きく変わるタイミングです。「体重が戻らない」「なんとなくしんどい」「毎日がいっぱいいっぱい」そんな状態のまま、頑張らなくていいんです。

今のあなたに合ったケアをすれば、体も心もちゃんと整っていきます。まずは、不安や不調を「話す」ことから始めてみませんか？

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