【姿勢矯正・ダイエット】娘の卒業式に向けたダイエットで−7.8kg達成

姿勢矯正とダイエット希望で来院された女性（43代/主婦）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

ここ数年で体重が増え、以前着ていた服がきつくなり、体型の変化が気になっていた。特に下腹部のぽっこりお腹が目立つようになり、姿勢が悪いことで余計に太って見えるのが悩み。

娘の中学校卒業式が迫る中、「綺麗な格好で卒業式に出席したい！」という思いが強まり、ダイエットに挑戦することを決意。ただ、無理な食事制限や過度な運動は続かないため、姿勢を整えて健康的に痩せたいと考えていた。

来院に至るまでの経緯

何度かダイエットに挑戦してきたものの、食事制限だけではリバウンドしやすく、運動をしても腰や膝に負担がかかり、続かなかった。

娘の卒業式が近づくにつれ、着たい服が思うように着られず、「このままでは卒業式に自信を持って出席できない」と感じ、ネットで検索。姿勢を整えながら健康的にダイエットできるという口コミを見つけ、当院へ来院。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

猫背と巻き肩があり、姿勢が崩れて下腹が出て見える
骨盤の前傾が強く、腰に負担がかかりやすい
背骨全体の柔軟性が低下し、肩甲骨の可動域が制限されている
インナーマッスル（体幹）が弱く、正しい姿勢を維持しにくい
血流の滞りがあり、代謝が低下している可能性が高い
歩行時のバランスが崩れ、膝に負担がかかりやすい
外反母趾、扁平足

検査結果の分析により骨盤の顕著な歪み、筋緊張、可動域制限と判断

施術内容と経過

整体で骨盤矯正、肩、股関節の可動域と体幹の筋力UP、歩行指導に重点を置いた。

⚫︎初回施術

まず、骨盤と背骨のバランスを整えるために骨盤矯正を実施。特に、腰への負担が大きくなっていたため、骨盤の安定化を図る施術を行い、正しい姿勢を取りやすい状態へ調整。さらに、猫背が影響して肩が内側に入っていたため、肩甲骨の可動域を広げ、胸を開くストレッチと筋膜リリースを実施。施術後は「自然と姿勢が良くなり、胸を張りやすくなった！」と変化を実感。

⚫︎7~10回目整体（週2回）＋栄養士指導ダイエットスタート

施術を継続することで、腰の負担が減り、歩行時のバランスが安定。また、体幹の筋力低下が影響していたため、業務用EMSを導入し、正しい姿勢を維持するための筋力トレーニングを開始。この段階で「立ち姿勢が変わったことで、お腹が少し引き締まったように感じる！」と体型の変化を実感。

⚫︎11~18回目　整体（週1回）栄養士指導ダイエット継続

姿勢が改善し、歩く際の体の動かし方がスムーズに。また、姿勢を意識することで食事の取り方も変わり、この時点で体重が3kg減少。ウォーキングの時間を増やしても、以前より膝や腰に負担がかからなくなり、ダイエットが無理なく継続できる状態に。

⚫︎19回目以降　整体（週1回）栄養士指導ダイエット継続

卒業式に向けて、さらに姿勢を安定させるためのトレーニングを強化。姿勢が整ったことで代謝が上がり、最終的に7.8kgの減量に成功！以前は着られなかったワンピースが綺麗に着られるようになり、「自信を持って卒業式に出席できる！」と笑顔に。

※当院では診断や医療行為は行っておりません
※個人差があり効果を保証するものではありません

以下ご本人のメッセージ

最初は、卒業式のために少しでも痩せたいという思いで整体に来ました。でも、姿勢を整えることがダイエットにもつながるなんて驚きです！今まで何度もダイエットをしてきたけれど、続かなかった理由がよく分かりました。管理栄養士さんも優しくて安心して任せられました。

猫背のままだとお腹が前に出て見えたり、腰に負担がかかって運動が続かなかったりしていたんですね。

姿勢が変わってからは、無理に頑張らなくても自然と動くのが楽になり、気づいたら7.8kgも減っていました！そして何より嬉しいのは、卒業式に向けて買った洋服が綺麗に着られること。最初に試着したときはピチピチで諦めようかと思っていたのに、今ではスラッと着こなせて、当日が楽しみで仕方ありません！

娘の晴れ舞台に自信を持って出席できることが、何より嬉しいです。本当にありがとうございました！