姿勢矯正

姿勢矯正の症例報告

姿勢のゆがみに悩む人が増えています

人間の頭の重さはおよそ4〜6kgあります。正常な姿勢であればこの重さは体幹でしっかり支えられますが、たった15度前に傾くだけで首には約12kg、30度で18kg、60度になると27kgもの負担がかかると言われています（New York Spine Surgery研究より）。

このように、スマホやパソコン作業が習慣化している現代では、知らず知らずのうちに「前のめり姿勢（ストレートネック・猫背）」になってしまっている人が増えています。

勉強、仕事の作業効率や生産性が低下するのにも姿勢が大きく関係しています。

さらに、日本整形外科学会の調査では、**20代の約6割以上が「姿勢に問題を感じている」**と回答しており、「姿勢の乱れは高齢者だけのものではなく、若年層にも広がっている現代病」と言えるのです。

正しい姿勢を維持できない状態が続くと、首・肩・背中・腰・骨盤にまで不調が連鎖してしまい、慢性症状の根本原因となるケースも非常に多く見られます。

姿勢のゆがみの原因

交通事故や怪我、側弯や特定の病気を除いて姿勢の問題の原因は大きく分けて3つあり、物理的な負担、長時間に及ぶ負荷、誤った認識に分類されます。

姿勢が悪くなるのには、必ず「生活の中のクセ」や「身体の使い方の偏り」があります。

以下の3つは、特に多くの患者さんに共通して見られる原因です。

1. 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）

現代人に最も多いのがこのタイプです。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により、首が前に出て、背中が丸まり、骨盤が後傾したまま固まる姿勢になります。

そのまま何年も過ごすことで、筋肉や骨格が「悪い姿勢」を記憶してしまい、自然に戻れない状態になります。

2. 筋力の低下・使い方の偏り

体を支えるインナーマッスル（体幹）が弱くなると、骨格を正しい位置に保てなくなります。

また、使いやすい筋肉ばかりに頼るクセがあると、左右差やねじれが生じ、骨盤や肩甲骨のズレにつながります。これが慢性的な歪みや疲労の蓄積の原因となります。

3. 過去のケガ・生活習慣・ストレス

昔のケガや骨折、捻挫が影響して、無意識にかばう動作がクセになっている人も多いです。また、片足重心・カバンの片がけ・足を組む習慣なども、バランスの乱れに直結します。

ストレスによる緊張状態も、筋肉のこわばりや呼吸の浅さを引き起こし、姿勢を崩す要因になります。

病院とはここが違います

姿勢不良が原因で肩こりや腰痛、頭痛などの症状が出ている場合、整形外科や内科などの病院を受診すると、以下のような処置が一般的に行われます。

レントゲンやMRIによる検査

主に骨や関節の変形・異常がないかを確認します。ただし、「姿勢の乱れ」そのものは画像に映りにくいため、異常なしと診断されるケースも多いです。

痛み止めや湿布の処方

症状が肩こりや腰痛として現れている場合、ロキソニンや湿布などが処方されることが多く、痛みを一時的に抑える対処療法が中心です。

牽引・電気治療などの理学療法

リハビリ室では、首や腰の牽引、電気療法（低周波など）による血流改善が行われることがあります。ただし、姿勢の崩れの根本原因にアプローチするわけではありません。

ストレッチや体操の指導（まれに）

病院によっては、理学療法士やリハビリスタッフによるストレッチや簡単な体操指導が入る場合もあります。ただし継続的にマンツーマンで姿勢改善に取り組む体制は、病院ではほとんど整っていません。

限界もある

病院では「骨に異常がないか」を判断する場面が多いため、姿勢のゆがみや筋肉の使い方、習慣的な動作のクセまでは十分に見られないのが現状です。

そのため、「原因がわからないまま痛みだけ抑えられて終わる」ということも少なくありません。

姿勢のゆがみを改善するために

まずはあなたの姿勢の問題の原因を明らかにします。現状を把握することが最も大切で、それを取り違えたまま治療を進めれば改善は見込めないからです。

当院では姿勢の評価を重点的に行い指針を決めます。姿勢分析ソフトによる検査をはじめとして、多角的に分析し、原因を見つけ出します。

当院の特徴

豊富な知識と経験を持つ国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

姿勢の乱れは、見た目の問題だけではありません。筋肉・骨格・神経・内臓のはたらきにまで影響し、気づかないうちに全身の不調を引き起こします。例えば、首や肩のコリ、腰痛、頭痛、冷え、むくみ、疲労感、集中力の低下…

こうした症状の背景には「姿勢の崩れ」が深く関係していることが多いのです。

さらに姿勢が悪い状態を放っておくと、体は“その形”を記憶してしまい、元に戻すのがどんどん難しくなってしまいます。

姿勢のゆがみのQ＆A

姿勢は年齢とともに悪くなるものですか？

年齢とともに筋力が低下しやすいため崩れやすくなりますが、正しいケアをすれば何歳からでも改善は可能です。

姿勢矯正は痛い施術ですか？

当院では、ボキボキしないソフトな矯正が中心です。お子さまや高齢の方でも安心して受けていただけます。

一度の施術で姿勢は良くなりますか？

施術後すぐに姿勢の変化を感じる方も多いですが、定着には継続的なケアや習慣の見直しが必要です。

猫背や巻き肩も治せますか？

はい。猫背や巻き肩は筋肉と骨格のバランスを整えることで十分改善が可能です。

子どもや中高生でも受けられますか？

はい。成長期の姿勢の乱れは早めにケアすることが大切です。学生さん向けの施術も対応しています。

姿勢が悪いと内臓にも影響がありますか？

姿勢が崩れると内臓が圧迫され、呼吸・消化・代謝の低下や自律神経の乱れにつながることもあります。

姿勢の悪さに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体は姿勢矯正と相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

一人で悩まず、まずは気軽にご連絡ください。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　T.Sさん（50代／男性／自営業）