「産後だから仕方ない」と諦めていませんか？本当に必要なのは骨盤矯正ではなく“体幹の再建”かもしれません

こんにちは。
住吉区の整体整骨院SARA、橋本です。
産後のお母さんから、このようなご相談をいただくことがよくあります。

・腰痛がなかなか改善しない
・抱っこをすると腰や肩が痛い
・お腹がぽっこり戻らない
・体重が戻りにくい
・尿漏れが気になる
・疲れやすく育児がつらい

「出産したから仕方ない」と我慢している方も少なくありません。

しかし、これらの症状には共通した原因があります。

実は原因は「骨盤」だけではありません

産後というと「骨盤矯正」が思い浮かぶ方が多いと思います。

もちろん骨盤を整えることは大切です。

しかし、骨盤だけを整えても改善しない方がいるのも事実です。

その理由は、妊娠・出産によって体を支えるインナーマッスルの働きが低下しているからです。

特に帝王切開を経験された方は、お腹の筋肉や体幹機能がさらに低下しやすく、傷口の回復だけでは十分とはいえません。

当院が考える「産後体幹リカバリー」

整体整骨院SARAでは、産後の体を「体幹の再建」という視点からサポートしています。

私たちが大切にしているのは、次の5つのインナーマッスルです。

・腹横筋
・腸腰筋
・骨盤底筋
・横隔膜
・多裂筋

これらの筋肉は姿勢や骨盤を支え、腰痛予防や内臓を支える重要な役割があります。

働きが低下すると、

・腰痛
・反り腰
・猫背
・巻き肩
・尿漏れ
・ぽっこりお腹
・疲れやすさ

などにつながることがあります。

改善のためにできる最善の策

当院ではEMSを導入しています。

EMSというと「腹筋を鍛える機械」というイメージを持たれる方も多いですが、当院では少し違った考え方をしています。

EMSは、眠ってしまったインナーマッスルへ刺激を与え、再び働きやすい状態へ導くためのサポートです。

そのため、

整体で姿勢を整える

↓

EMSでインナーマッスルを刺激する

↓

管理栄養士による栄養サポート

という流れで、体の外側だけでなく内側からも回復を目指します。

「ママ体幹再建プログラム」で目指す未来

当院オリジナルの「ママ体幹再建プログラム」は、痛みを取ることだけが目的ではありません。

・抱っこが楽になる
・家事で疲れにくくなる
・姿勢がきれいになる
・体型に自信が持てる
・育児をもっと楽しめる

そんな毎日を取り戻していただくことを目標にしています。

産後の体は、正しいケアで変わります

産後の不調は「時間が経てば自然に治る」と思われがちですが、適切なケアを行うことで改善を目指せるケースは少なくありません。

住吉区で産後の腰痛や体型のお悩み、帝王切開後の不調でお困りの方は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。

整体整骨院SARAでは、整体・EMS・管理栄養士による栄養サポートを組み合わせた「産後体幹リカバリー」で、あなたの育児がもっと楽しく、笑顔あふれる毎日になるよう全力でサポートいたします。