【肩こり・ストレートネック・痺れ】知らずに間違えたストレッチをずっとやってました

肩こり・ストレートネック・痺れで来院された女性（41代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

肩こりがひどく、常に肩が重だるい状態が続いていました。首の痛みも強く、動かすたびに違和感があり、日常生活の中でも負担を感じていました。さらに、手のしびれが出るようになり、家事や仕事をする際にも支障をきたしていました。

特に長時間のデスクワークをすると症状が悪化し、肩や首のこりがさらに強くなるため、日々の生活に大きな影響を与えていました。

来院に至るまでの経緯

この患者さんは、2人目を出産し、育休から職場復帰したばかりでした。育児と仕事の両立により、日々の疲労が溜まり、肩こりや首の痛みが悪化。さらに、手のしびれまで出るようになり、家事や仕事にも影響が出てきたため、何とか改善したいと考えるようになりました。

インターネットで整体院を探していたところ、当院の口コミが良かったことが決め手となり、「ここなら改善できるかもしれない」と来院されました。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

検査結果の分析により骨盤の顕著な歪み、筋緊張、可動域制限と判断

施術内容と経過

整体で骨盤矯正、肩の可動域と体幹の筋力UP、歩行指導に重点を置いた。

⚫︎初回施術

まずストレートネックの影響を軽減するために、首周りの筋肉の緊張を優しく緩めることを中心に行いました。特に、首の後ろの筋肉（後頭下筋群）と肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血流を改善する施術を実施。

⚫︎5~8回目/整体週2回・業務用EMS開始　2ヶ月経過

勢改善を目的に、背中から骨盤にかけての調整を行いました。猫背が強く、肩が前に入りやすい状態だったため、胸を開くストレッチや、肩甲骨の可動域を広げる施術を加えました。これにより、首や肩の負担を軽減することを目指す。

患者さん自身も「肩の重だるさが減って、手のしびれも前より楽になってきた」と実感されていました。日常生活でも、デスクワーク時の姿勢や、育児中の体の使い方についてアドバイスを行い、負担を減らす工夫をお伝えた。

⚫︎9~16回目以降/整体・業務用EMS継続　4ヶ月経過

肩こりや首の痛みが大幅に改善され、手のしびれもほとんど気にならなくなりました。最終的には、予防のためのストレッチや姿勢の調整を継続しながら、快適な日常生活を送れるようになりました。

※当院では診断や医療行為は行っておりません
※個人差があり効果を保証するものではありません

以下ご本人のメッセージ

職場復帰後、肩こりや首の痛みがひどく、育児と仕事の両立で毎日つらい状態でした。特に手のしびれが出た時は不安でしたが、施術を受けるうちに体が楽になり、症状も改善しました。

最初は半信半疑でしたが、1回目の施術で肩が軽くなり、続けるうちにしびれも気にならなくなりました。先生のアドバイスも日常生活で役立っています。

忙しい中で自分の体を後回しにしがちでしたが、もっと早く通えばよかったです。これからも定期的に通い、良い状態を維持したいと思います。ありがとうございました。先生の運動の習慣がついたのでピラティス行き始めました。

院長からのコメント

育児と仕事の両立で、首や肩への負担が大きく、手のしびれまで出ていたとのこと。早めに施術を受けていただけて本当に良かったです。

施術を続けることで、肩こりや首の痛みが軽減し、しびれも改善されたとのこと、私も嬉しく思います。今後も姿勢や体の使い方を意識しながら、定期的にケアを続けてください。

忙しい毎日ですが、ご自身の体も大切にしながら元気に過ごしていただけるよう、これからもサポートしていきます。何かあれば、いつでもご相談ください。

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