「腰痛が治らない…それ、逆効果かも！？」

～自己流ストレッチが招く悪化と、本当に必要なケアとは～

【腰痛】このようなお悩みありませんか？

☑ 朝起きると腰が固まったように痛む

☑ 立ち上がるときに「よいしょ」が口癖に

☑ 長時間座っていると腰が重だるくなる

☑ 湿布やストレッチをしてもスッキリしない

☑ このまま悪化したら…と将来が不安

これをやると逆効果

「とにかく動かした方がいい」と自己流のストレッチや腰のひねり運動をしていませんか？

実は、原因が筋肉や神経の炎症・歪みである場合、こうした動きが症状を悪化させることも。

とくに痛みが強いときは要注意です。

腰痛の原因と感じる不便・不安

原因は、姿勢の崩れ、筋力低下、内臓疲労、ストレス、自律神経の乱れなどさまざま。

その結果、

・子どもを抱っこするのがつらい

・通勤だけで疲れてしまう

・旅行や趣味が楽しめない

など、日常の行動に制限がかかり、気づけば「不自由」が増えていきます。

解消するためにできること

整体整骨院SARAでは、全身のバランスと動きのクセを見極め、骨盤・筋肉・神経・呼吸にアプローチ。さらにEMSや水素療法、栄養・運動・生活指導を組み合わせ、腰痛の根本改善をサポートします。

橋本院長からのメッセージ

「腰が痛いのは“年齢”や“クセ”ではありません。原因を見つけ、きちんと整えれば、変わります。」

最後に一言

本気で治したいと思ったときが、一番早く変われるタイミングです。