【姿勢矯正】太りやすくなった体を姿勢改善でリセット

姿勢矯正で来院された女性（30代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

30代前半の女性。ここ数年で体重が増えやすくなり、代謝が落ちているように感じる。運動をしてもなかなか効果が出ず、食事を気をつけても以前より痩せにくくなった。デスクワークが中心で、姿勢が悪い自覚はあるが、意識してもすぐに猫背や反り腰になってしまう。

また、肩こりや腰痛も気になり、姿勢と体のバランスを整えて、健康的に痩せやすい体になりたいと考えている。

来院に至るまでの経緯

20代の頃は体型をキープできていたが、30代になってから代謝が落ちたと感じるようになり、運動してもなかなか体重が落ちなくなった。特に仕事中の姿勢の悪さが気になり、座っていると骨盤が後傾してしまい、長時間座ると腰に負担がかかるようになった。

また、猫背のせいかお腹に脂肪がつきやすくなったように感じ、「もしかして姿勢が悪いせいで太りやすくなっているのでは？」と考え、整体とダイエットを一緒に行なっている当院をネットで見つけ根本的な体のバランスを改善するために来院。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

検査結果の分析により骨盤の顕著な歪み、筋緊張、可動域制限と判断

施術内容と経過

整体、股関節、膝関節の可動域と体幹の筋力UP、歩行指導に重点を置いた。

⚫︎初回施術

まず、骨盤と背骨のバランスを整えるため、骨盤矯正と猫背改善の施術を実施。肩が前に入る巻き肩も強いため、肩甲骨の可動域を広げる施術とストレッチを行い、胸を開きやすい状態を作った。

さらに、反り腰が見られたため、腰椎と骨盤のバランスを調整し、体に負担をかけずに正しい姿勢を維持できるように調整。施術後は、「立ち姿がすっと伸びた感じがする！」と実感。

⚫︎3〜6回目 週2回整体

施術を継続することで、座っているときの骨盤の安定感が増し、腰の負担が軽減。また、肩の位置が改善され、巻き肩が緩和されたことで深い呼吸がしやすくなり、疲れにくくなったと感じるように。体幹を強化するために、業務用EMSを導入し、インナーマッスルを鍛えるプログラムを開始。

この段階で、「以前より姿勢を意識しやすくなった！」と変化を実感。

⚫︎7〜12回目　週１回整体

この頃には、自然と正しい姿勢を維持できるようになり、肩こりや腰痛の頻度が減少。また、歩行時のバランスが整い、姿勢の改善によってお腹周りがスッキリしてきたと実感。さらに、姿勢が変わったことで代謝が上がり、以前より運動の効果を感じやすくなったとのこと。

体幹の安定を維持するため、EMSトレーニングと自宅でできるストレッチ・エクササイズを指導し、さらなる姿勢改善を目指す。

※当院では診断や医療行為は行っておりません
※個人差があり効果を保証するものではありません

以下ご本人のメッセージ

以前はどんなに運動しても痩せにくいと感じていましたが、姿勢が変わることで体の動かし方が良くなり、代謝が上がっているのを実感しました。立っているときも座っているときも、以前より姿勢を意識しやすくなり、体が軽く感じるようになりました。

お腹周りがスッキリしてきたのがとても嬉しいです。仕事中も疲れにくくなり、肩こりや腰の違和感もほぼ気にならなくなりました。姿勢を変えるだけで、こんなに体が楽になるなんて驚きです！これからもこの姿勢をキープできるように頑張りたいと思います

院長からのコメント

この方の姿勢の崩れは、猫背・巻き肩・反り腰が複合的に影響し、骨盤の歪みと体幹の筋力低下が原因で代謝が落ちていたことが考えられます。特に、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、筋肉が正しく使えなくなるため、代謝が落ちやすくなり、痩せにくい体質へと変化してしまいます。

今回の施術では、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整え、正しい姿勢を維持しやすい状態を作りながら、業務用EMSを活用して体幹を強化することで、体の内側からの代謝アップを促しました。姿勢が整うことで、日常生活の動作が変わり、運動やストレッチの効果も高まり、より健康的に引き締まった体を作ることができます。

姿勢は、健康やダイエットにも大きく影響します！今後も良い姿勢を意識しながら、健康的な体づくりをサポートしていきますので、一緒に頑張りましょう。

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