【姿勢矯正】仕事のパフォーマンスを最大化する姿勢矯正

姿勢矯正で来院された男性（30代/起業家）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

長時間のデスクワークと連日のオンラインミーティングにより、猫背と巻き肩、ストレートネックが悪化。首や肩のこりが慢性化し、特に夕方になると頭が重く、集中力が持続しなくなることに悩んでいた。また、肩こりがひどくなると頭痛が発生し、仕事のパフォーマンスに支障が出ることもある。

来院に至るまでの経緯

もともと運動習慣がなく、デスクワーク中心の生活を続けるうちに姿勢の崩れを実感。最初は特に気にしていなかったが、肩こりと頭痛の頻度が増し、仕事の効率が低下していると感じるようになった。

特に重要な商談や会議の際に、肩や首の違和感が気になり、思考がスムーズに回らなくなることが増えたため、根本的な改善を求めて当院へ来院。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

猫背と巻き肩が顕著で、肩甲骨が外側へ開き、胸郭が狭くなっている
ストレートネックの影響で首が前に出ており、首の付け根への負担が増加
デスクワークによる骨盤の後傾があり、長時間座っていると腰にも負担がかかる
背中の筋肉（脊柱起立筋・僧帽筋）の緊張が強く、血流が悪化
腹部のインナーマッスルが弱化し、姿勢維持が難しくなっている
呼吸が浅くなりやすく、胸郭の動きが制限されている
外反母趾、扁平足

検査結果の分析により骨盤の顕著な歪み、筋緊張、可動域制限と判断

施術内容と経過

整体、股関節の可動域と体幹の筋力UP、歩行指導に重点を置いた。

⚫︎初回施術

まず、猫背と巻き肩を改善するために、肩甲骨と胸郭の可動域を広げる施術を実施。特に、長時間のデスクワークにより胸部の筋肉が短縮していたため、胸のストレッチと筋膜リリースを重点的に行った。

さらに、ストレートネックによる首の負担を軽減するために、頸椎の調整と首周りの筋緊張を和らげる施術を行った。施術後は、「肩が開きやすくなり、呼吸が深くできるようになった」とのこと。

⚫︎2〜3回目

施術を継続することで、デスクワーク中の肩こりや首の違和感が軽減し、頭痛の頻度も減少。肩甲骨の動きが改善され、正しい姿勢を意識しやすくなった。長時間のPC作業でも以前ほど疲れを感じなくなり、仕事の効率が上がってきた。

この段階で、体幹の安定を目的に業務用EMSを導入し、姿勢維持に必要なインナーマッスルの強化を開始。

⚫︎4〜5回目以降

この頃には、自然と正しい姿勢を維持できるようになり、首や肩への負担が大幅に軽減。また、業務用EMSの継続的なトレーニングにより、体幹が安定し、姿勢を意識しなくても良い状態が保てるようになった。

仕事の合間に行える簡単なストレッチも指導し、施術の効果が持続するようにアプローチ。さらに、「商談やプレゼン時に堂々とした姿勢が取れるようになった」とのこと。

※当院では診断や医療行為は行っておりません
※個人差があり効果を保証するものではありません

以下ご本人のメッセージ

これまで、肩こりや頭痛は仕事をする上で仕方ないものだと思っていました。でも、施術を受けるうちに姿勢が変わり、肩や首の負担が軽減することで、仕事の集中力が明らかに向上しました。

商談やプレゼンの際にも、姿勢が安定していると自信を持って話せるようになり、ビジネスの成果にもつながっていると感じます。正しい姿勢が、ここまでパフォーマンスに影響するとは思いませんでした。もっと早く整体に通えばよかったです。