【腰痛】子供のために頑張るお母さん。ストレッチ、整体、歩行改善で腰痛卒業

腰痛で来院された女性（40代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

慢性的な腰痛が続き、特に朝起きたときや長時間座った後に痛みが強くなる。歩行時にも違和感があり、仕事中の集中力が低下していた。

立ったり瞬間に違和感を感じていたけど、歩くと痛みは消失していった。

来院に至るまでの経緯

数年前から軽い腰の痛みを感じていたが、仕事が忙しく放置。最近になり痛みが強まり、湿布やストレッチを試しても改善しないため、整形外科を受診。レントゲンでは「軽度の腰椎椎間板症」と診断され、痛み止めを処方されるも根本的な改善には至らず。当院のホームページを見て来院。

子供がまだ学生で腰痛で仕事を休むことが出来なかったのと、会社の方に迷惑をかけたくなかったのでまだ動ける間に改善させたいと思い来院された。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

骨盤の歪み（右が上がり、仙腸関節の可動制限あり）
腰椎の前弯が過剰（反り腰）
ハムストリングと腸腰筋の筋緊張が強い
股関節の可動域制限（特に前屈時）
長時間の座位で腰椎への負担が増大
インナーマッスルの筋力低下
歩行解析、ぶん回し歩行

検査結果の分析により骨盤の顕著な歪み、筋緊張、可動域制限と判断

施術内容と経過

腰椎の回旋、股関節の可動域と体幹の筋力UPの施術に重点を置いた。

⚫︎初回施術内容

骨盤の矯正、腰椎の可動域改善を目的とした手技療法をメインとし筋緊張を和らげるためのストレッチや歩行指導と日常生活での注意点をアドバイス。歩行も独特な歩き方だったので動画を撮影し歩行指導を徹底した。

⚫︎2〜3回目の施術内容

腰の痛みが軽減し、朝のこわばりが和らぐ感じが見られた。骨盤のバランス調整を継続し股関節の可動域をアップさせる。更に腹圧を高めるトレーニング指導と業務用EMSを導入し改善を目指す。

⚫︎4〜5回目の施術内容

徐々に長時間座っていても痛みが出にくくなるのを実感した。歩行指導を徹底し毎回チェックしたので歩行時の違和感が改善した。自宅でもセルフケアを継続することで、さらに安定した状態へ変わった。施術の回数は徐々に減っていき、業務用EMSで体幹トレーニングをメインに継続して治療中。

※当院では診断や医療行為は行っておりません
※個人差があり効果を保証するものではありません

以下ご本人のメッセージ

長年悩んでいた腰痛が改善して驚いています。朝起きたときの痛みがほぼなくなり、仕事中も楽に過ごせるようになりました。最初は整体で本当に良くなるのか不安でしたが、丁寧に施術してもらい、正しい姿勢や歩き方まで教えてもらえて感謝しています。

最初に感じていた子供が学生なので学費もかかるし不安でしたが、それが解消されたのが一番嬉しい

院長からのコメント

この方の腰痛は、骨盤の歪みと姿勢のクセが影響していました。特にデスクワークが長い方は、腰椎に負担がかかりやすく、日常の姿勢改善が重要になります。今後もセルフケアを続けることで、再発を防ぎながらより快適な生活を送れると思います。

整体・栄養・運動のバランスを意識しながら、健康な体を維持していきましょう。