隠れ扁平足が全身トラブルの原因に？見逃さないための簡単チェック！

扁平足じゃないと思っていたあなた、実は『隠れ扁平足』かも？

 

扁平足（足の土踏まずが低下または消失している状態）は、身体全体に影響を及ぼす可能性があります。その主な弊害を以下にまとめます。

 

1. 足の問題

•疲れやすさ: 足のアーチが崩れると衝撃吸収能力が低下し、歩行や立ち仕事で足が疲れやすくなります。

•足底筋膜炎: 足裏に過剰なストレスがかかり、足底筋膜が炎症を起こすリスクが高まります。

•外反母趾や指の変形: 足のバランスが崩れることで、親指や指全体に負担がかかり、変形しやすくなります。

 

2. 膝への影響

•膝痛（膝関節症）: 扁平足により足のアライメントが崩れ、膝への負担が増大します。これは長期的に関節軟骨の摩耗を引き起こす可能性があります。

 

3. 腰や背中の問題

•腰痛: 扁平足によって体全体のバランスが崩れ、腰椎に余計な負荷がかかります。

•姿勢の悪化: 足元の不安定さから骨盤や背骨が歪み、慢性的な腰痛や背部痛を引き起こす可能性があります。

 

4. 運動能力の低下

•歩行や走行の効率低下: 土踏まずがないと推進力が減少し、歩行やランニングの効率が低下します。

•怪我のリスク増大: スポーツ時に足首の捻挫や腱の炎症を起こしやすくなります。

 

5. 全身の疲労感

•筋肉や関節の負担増大: 土踏まずの低下により、歩行時の衝撃が適切に吸収されず、全身の筋肉や関節に負担が集中します。これにより慢性的な疲労感を覚えることがあります。

 

一般的な対策

1.適切な靴の選択: 土踏まずをサポートするインソールを使用する。

2.筋力トレーニング: 足のアーチを支える筋肉（後脛骨筋など）を鍛える。

3.ストレッチ: 足裏やふくらはぎの柔軟性を高める。

4.整形外科での治療: 症状が重い場合は、専門的な診察やオーダーメイドのインソール作成を検討。

 

整体・整骨院SARAでは、扁平足に対する以下のケアを提供しています：

1.足のアーチ矯正：足裏のアーチを正常な形状に戻すための施術を行い、足のバランスを整えます。

2.筋力強化トレーニング：足のアーチを支える筋肉を強化するためのエクササイズ指導を行い、足の機能を改善します。

3.歩行指導：正しい歩行方法を指導し、日常生活での足への負担を軽減します。

4.インソールの提案：必要に応じて、足のアーチをサポートするインソールの使用を提案し、足の負担を軽減します。

これらのケアを通じて、扁平足による痛みや疲労の軽減、姿勢の改善を目指します。詳細な施術内容や予約については、直接お問い合わせください。

 

更にフットルックを使用し、自分の足の形状や圧力分布を知ることができます。

 

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