あなたのその頭痛・肩こり・めまい もしかして鉄不足の症状かも
- 2024年08月21日
- ブログ
▪️鉄分不足のリスク▪️
こんにちは。 無性に鉄の塊が好きでトレーニングに励んでいるのではなく、向こう何年も健康でいたいからトレーニングに励む橋本です☺️
今回は体にとって需要なミネラル 鉄分不足のリスクについてお伝えします。
チェック項目があるのであなたの体と照らし合わせて下さい‼︎
『鉄分不足の症状』
▪️疲労感
鉄分が不足すると、体が酸素を十分に運べなくなり、常に疲れを感じるようになります。
▪️顔色の悪さ
鉄分不足による貧血は、皮膚や粘膜が蒼白になる原因となります。
▪️息切れ
軽い運動でも息切れを感じることがあります。
▪️めまい・頭痛
脳に十分な酸素が供給されないため、めまいや頭痛が起こることがあります。
▪️動悸
心臓が血液を送り出すために過剰に働くことで、動悸が起こることがあります。
▪️爪が脆くなる
鉄分不足は、爪が脆く、割れやすくなる原因となります。
▪️異食症
鉄分不足の一部の人は、氷や土、紙などの非食品を食べたいという異常な欲求を感じることがあります。
▪️妊娠中のリスク
妊娠中に鉄分が不足すると、早産や低出生体重児のリスクが高まることがあります。
最近では、症状が出る前に通院される肩が多くなっています。
痛みが出てからでは遅いです。
早めにケアしましょう。
気になる方は当院までご連絡お待ちしてます。
06-6655-0751
