ダイエットは実はとても簡単だった（過去４回の失敗から学んだ実戦ダイエット）

まずはこちらの写真を

ご覧ください。

平成２９年８月２７日

９０、６キロ

平成２９年１１月

７５、８キロ

−１４、８キロ

こちらのグラフをご覧ください❗️

右から下がりにスーッと下がってます。

 

ダイエットは超カンタンヽ(´▽｀)/

橋本　吉史が実践したオリジナルダイエット

～　自分を知ればダイエットなんて苦にならない　～

過去４回のダイエットに失敗し自分の無力さと自分への甘さを痛感。

履歴書を書くなら「趣味：ダイエット　特技：リバウンド」と書ける程の

失敗を繰り返すダイエット生活。そんなダイエット生活で○○を解消するだけで

３ヶ月でー１４．８キロ。驚異的な体重の落ち方で楽々ダイエットに成功。

人は「ストイックだね」「私にはムリ」と言いますが大丈夫。

５回目の成功を掴んだ秘訣を少しずつ書いていこうと思います。

これはオリジナルなんでやれそうなら実践してみてくださいヽ(´▽｀)/

～　自分のパターンを知ろう　～

ダイエットを始めるときに大切なことは自分がどのパターンなのかを知ること。

ダイエットは摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば痩せるって話です。

簡単に言うと、ガソリン満タンの車（満腹状態）がまたガソリン（食事）を入れる

とガソリンが溢れる（脂肪に変わる）から太る。運動と食事を少し考えるだけで痩せます。当たり前ですよね。そこで大事なのは自己分析！あなたはどのパターン？

A:体を動かすことは苦にならない・食事を制限しても苦にならない

B: 体を動かすことは苦にならない・食事を制限するのはちょっとしんどい

C: 体を動かすことは好きじゃない・食事を制限しても苦にならない

D: 体を動かすことは好きじゃない・食事を制限するのはちょっとしんどい

まずは自分のパターンを知ることは大事ですヽ(´▽｀)/

 

時々更新していきますので、お時間あるときに読んでみてください。