歪みの自己チェック
【 ゆがみの自己チェック：日常動作編 】
・いつも同じ側の足を組む癖がある
・横座り・アヒル座りをよくする
・寝転がって頭を手で支えながらテレビを見る
・バックをいつも同じ側の肩にかける
・手提げ荷物をいつも同じ側の手で持つ
・腹ばいになって本を読む
・猫背だね。姿勢が悪いとよく注意される
・前かがみでパソコン作業をする
・イスに浅く腰掛けてデスクワークを行う
・単純反復作業で、特定の筋肉しか使用しない
・長時間同じ姿勢になっている
・ヒールの高い靴をはいている
・合っていない寝具（枕の高さ、硬すぎる敷き布団）を使用している
※ あなたはいくつ当てはまりましたか？
１つでも当てはまれば、ゆがみ予備軍ですよ。下の体の左右差編で
チェックしてください。
【 ゆがみの自己チェック：体の左右差編 】
- 肩の周りの筋肉のアンバランスをチェックしてみましょう！
背中で握手ができますか？
右手が上の時、左手が上の時 左右の差はありませんか？
- 股関節の周りの筋肉のアンバランスをチェックしてみましょう！
足の裏を付けて、足を広げてみてください。
右ひざと左ひざ、同じように倒れますか？
横座りで、右側に足を投げ出して座ってください。
今度は左側に足を投げ出して座ってみてください。
どちらか一方は座りやすい、反対側が座りにくくないですか？
あなたの体はいかがですか？
左右のバランス整っていますか？
あなたも左右のアンバランスが確認できると思います。
この左右アンバランスが「体のゆがみ」の原因ですので
この状態を放っておくと、さまざまな症状が現れますよ。
テアシス大阪帝塚山は、この体のゆがみを元に戻します。
からだのゆがみを治して健康なからだを取り戻しましょう！
電話でのご予約は
