産後の尿もれ・尿もれ
『あっ‼︎またやってしまった』
そんな経験ありませんか？
・くしゃみをした際に。。。
・咳をした際に。。。
・お手洗いしたばかりなのに。。。
・重いものを持ち上げた時に。。。
・ストレス感じちゃった際に。。。
など、様々なシュチュエーションで尿もれしてしまう。
尿もれは圧倒的に女性に多い症状です。
その理由として、男性に比べ女性の尿道は短い構造の為、腹圧がかかったり、太ってきたりすると尿もれが起こりやすくなります。
日本排尿機構学会の調べでは、４０代女性の４３%が尿漏れで悩んでいるという報告があります。
でも安心してください。
尿もれはちゃんと改善できます。
改善のポイントはズバリ骨盤底筋‼︎
ただ、骨盤底筋を鍛える体操は世の中溢れかえっています。
ただ、骨盤底筋って自分の意思で動かせないことをメディアは言いません。
これらは赤筋といい無意識で常に働いてる筋肉です。
例えば、力こぶを作ってみてください。
出来ますよね？
骨盤底筋を締めてください。
出来ますか？
グッと力を入れたところはお尻の穴じゃないですか？
骨盤底筋を鍛える・インナーマッスルを鍛えるためには
・ヨガ
・太極拳
・ラジオ体操
・バランスボール
に約３年毎日欠かさず続けると間違いなく筋肉はついてます。
頑張れる人は是非続けてください。
ただ、骨盤底筋を鍛えることは簡単で
あなたの尿もれは３ヶ月もかからないうちに止める事ができます。
それは
EMS複合高周波＝楽トレを週2回 ３ヶ月継続して
現在５４名尿もれでお悩みの方５４名全員改善されました。
これは普通の低周波やEMSと違い、皮膚から１５〜１８㌢深層まで複合高周波が届きインナーマッスル・骨盤底筋を効率よく鍛えます。
１秒間で5回の筋肉の収縮
1分で３００回
30分継続運動で９０００回
３０回継続により２７万回の骨盤底筋を収縮を鍛えます。
これは特許の技術、EMS複合高周波＝楽トレで可能です。
年齢のせいで尿もれが気になってましたが、楽トレのおかげでピタッと止まりました。
さらに驚いたのが無意識で良い姿勢がキープできるようになったことが嬉しいです。
社交ダンスでいい姿勢がキープできてダンスがもっと楽しくなりました。
70代女性
往診にわざわざ来て頂きスムーズに歩けるようになったのと、何度もトイレに行くのが無くなって本当によかったです。
70代女性
Q：つらい筋肉痛はありませんか？
A:想像してる筋肉痛は起こりません。若干深層部で筋肉痛を感じる方はいます。
Q：電気だからピリピリ痛くないですか？
複合高周波は皮膚抵抗が低いため、電気特有のピリピリはほとんどありません。
苦手な方もご安心ください。
Q:どれくらいの頻度で通えばいいですか？
理想は3日に1回 週２回が理想です。
ただ、週に１度でも効果はゆっくりですが現れるので、将来のために今予防することをお勧めします。
Q:インナーマッスルを１度つけたら落ちませんか？
筋肉は年に1%ずつ減少していきます。（筑波大学大学院教授 久野譜也先生 データ）
一度落ちた筋肉もきちんと楽トレで元に戻りますので安心してください。
筋肉をリセットしたら１ヶ月に１度でいいので楽トレをお勧めしています。
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